2型糖尿病的患者可以適量吃海米，但是不建議多吃。因?yàn)楹Ｃ讓儆诤橇枯^高的食物，吃得過多會導(dǎo)致血糖水平升高，從而不利于病情的控制。2型糖尿病患者在飲食方面，主要是注意控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動，以及保持良好的生活習(xí)慣。

1、控制飲食：2型糖尿病患者需要注意飲食，建議吃含糖量少的食物，而海米中含有比較多的糖類，因此建議少吃。同時不要吃得太咸，每天攝入的鹽量不要太多，也不要吃油炸的食品，在烹飪時少放油、少放鹽;

2、適當(dāng)運(yùn)動：2型糖尿病患者建議在飯后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行快走、慢跑、騎自行車等運(yùn)動。因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中可以消耗體內(nèi)多余的熱量，使體內(nèi)多余的糖分被消耗掉，從而達(dá)到控制血糖的目的;

3、保持良好的生活習(xí)慣：2型糖尿病患者還要注意保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，應(yīng)戒煙、戒酒，保證充足的睡眠。由于2型糖尿病與肥胖有關(guān)，因此建議患者將體重控制在正常范圍內(nèi)，可以在一定程度上預(yù)防糖尿病的發(fā)生和發(fā)展;

4、注意血糖監(jiān)測：2型糖尿病患者需要注意血糖監(jiān)測，建議定期去醫(yī)院監(jiān)測空腹和餐后血糖，也可以自己使用血糖儀進(jìn)行監(jiān)測。如果空腹血糖超過7.0mmol/L，餐后血糖大于11.1mmol/L，或者是任意時間血糖超過11.1mmol/L，建議患者及時到醫(yī)院就診，明確是否發(fā)生了糖尿病。