栗子是指板栗，2型糖尿病患者可以適量吃板栗。板栗中含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有較多益處，但如果過(guò)量吃板栗，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)身體健康不利。

1、能吃：2型糖尿病患者需要控制每日總熱量攝入，但也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，而板栗中含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。板栗中的含糖量較低，不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅波動(dòng)，因此2型糖尿病患者可以適量吃板栗;

2、不能吃：如果2型糖尿病患者吃太多板栗，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖波動(dòng)，因?yàn)榘謇踔幸埠幸欢ǖ奶欠?，吃太多?huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多糖分。如果患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，則會(huì)導(dǎo)致熱量消耗較少，會(huì)使血糖升高后難以控制，對(duì)身體造成不良影響。如果患者血糖控制不佳，則吃過(guò)多的板栗可能會(huì)出現(xiàn)血糖升高、酮癥酸中毒等現(xiàn)象，因此不建議血糖控制不佳的患者吃板栗;

2、能吃：如果2型糖尿病患者將血糖控制在正常范圍內(nèi)，則可以適量吃板栗。板栗中的糖分含量較少，且富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃板栗可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是如果患者血糖控制不佳，則不建議吃板栗;

3、不能吃：如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，則需要避免吃板栗。因?yàn)閷謇踝鳛橹魇车囊环N食物，無(wú)法降低血糖水平，而且也容易導(dǎo)致熱量超標(biāo)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪后儲(chǔ)存在體內(nèi)，影響身體健康。

建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)、按量服用藥物，避免擅自停藥或增減藥物劑量，以免出現(xiàn)血糖波動(dòng)。在平時(shí)需要多吃新鮮蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、菠菜等，也可以多吃瘦肉、雞蛋等食物。