2型糖尿病患者自己控制血糖，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面進(jìn)行。建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況制定合理的治療方案。

1、飲食：2型糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制每日總熱量的攝入，避免暴飲暴食，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入量，如燕麥、玉米等。還要限制高糖食物的攝入，如蛋糕、巧克力等；

2、運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于控制血糖。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及空腹運(yùn)動(dòng)，以免引起低血糖；

3、藥物：如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳，則需要遵醫(yī)囑使用降糖藥物進(jìn)行治療。常用的降糖藥物包括二甲雙胍、格列齊特等口服降糖藥，以及胰島素注射液等。另外，在使用降糖藥物時(shí)，還需注意監(jiān)測(cè)血糖變化，以調(diào)整用藥劑量；

4、其他：除上述措施外，還需要定期到醫(yī)院復(fù)查，并且要保持良好的心態(tài)。日常生活中應(yīng)注意避免情緒激動(dòng)或過于緊張，以免導(dǎo)致血糖升高。

在日常生活中還應(yīng)注意做好個(gè)人防護(hù)工作，外出時(shí)佩戴口罩。