維生素b家人都是水溶性的維生素，在體內(nèi)停留時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，所以必須每天補(bǔ)充,維生素B家族有以下作用:1,維生素B片劑含有人體所需的維生素B全部元素,維生素b，這是B維生素家族的總稱，它包含維生素b1(硫胺素、腳氣病維生素)、維生素b2(核黃素)、維生素pp、維生素。

維生素B片劑含有人體所需的維生素B全部元素。無論人體缺少哪種元素，服用維生素B片都可以很好的改善，但并不是每個(gè)人都適合服用/12345666。如下:1。有長期吸煙或過量飲酒史的人，會(huì)出現(xiàn)維生素B含量不足的情況，要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B片。第二，處于哺乳期或妊娠期的女性，由于長期給胎兒提供營養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致自身營養(yǎng)不足。為了保證胎兒的正常發(fā)育和哺乳期奶水充足，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素B家族。第三，長期食用對胃腸粘膜有刺激作用，引起胃腸消化功能障礙的食物的人，也應(yīng)服用維生素B群，以緩解便秘等不良癥狀。

維生素B家族有以下作用:1。能促進(jìn)體內(nèi)不可缺少物質(zhì)的代謝；2.能維持大腸的正常血液循環(huán)；3.可以提高記憶力；4.對緩解壓力有重要作用；如果維生素b缺失，細(xì)胞功能會(huì)降低，引起代謝紊亂，進(jìn)而身體萎靡不振，食欲不振。補(bǔ)充B族維生素可以減少肝損傷，緩解情緒。每日補(bǔ)充500mg-1g，可補(bǔ)充人體每日所需。

B 維生素片劑具有提高注意力和記憶力、激活大腦功能、穩(wěn)定情緒、幫助睡眠、使人精力充沛、預(yù)防老年癡呆癥等作用。我們說過，賴藝B 維生素片還能保護(hù)皮膚黏膜健康，防止皮膚粗糙油膩和頭發(fā)暗沉，改善腰腿酸痛。賴藝B組維生素片沒有蔗糖配方，熱量更低，更健康，含量更高。一片可以補(bǔ)充人體一天所需的營養(yǎng)。如果身體缺乏維生素B，要及時(shí)補(bǔ)充。

維生素b，這是B 維生素家族的總稱，它包含維生素b1(硫胺素、腳氣病維生素)、維生素b2(核黃素)、維生素pp、維生素。維生素b家人都是水溶性的維生素，在體內(nèi)停留時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，所以必須每天補(bǔ)充。B組是人體組織必需的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。維生素b家族是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝。因此，它對人體的發(fā)育、生長和新陳代謝非常重要。

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