一方面，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，從而間接達(dá)到健脾化濕的效果,健脾祛濕法，一方面要避免在陰暗潮濕的地方長時間停留,(2)處理規(guī)則健脾化濕法和芳構(gòu)化濕法,健脾化濕法常配合香薰使用，祛濕、溫脾、利尿、祛濕,(2)治療原則健脾化溫濕健脾相結(jié)合,(2)治法健脾化濕輕滲利水法結(jié)合。

健脾化濕法常配合香薰使用，祛濕、溫脾、利尿、祛濕。常用健脾化濕藥有白術(shù)、黨參、茯苓、扁豆、砂仁、蓮子肉、薏苡仁等。代表方劑有沈凌白術(shù)散、萬帶湯。1.脾虛濕阻(1)證候腹瀉、腹脹嘔吐、食欲不振、乏力乏力。(2)處理規(guī)則健脾化濕法和芳構(gòu)化濕法。(3)主方錢氏七味白術(shù)散。(4)處方人參、茯苓、白術(shù)、藿香、木香、甘草和葛根。2.脾陽虛(1)水腫腹脹證。(2)治療原則健脾化溫濕健脾相結(jié)合。(3)主方是喝健脾。(4)干姜、附子、白術(shù)、茯苓、炙甘草、厚樸、大腹皮、草果、木香、木瓜。3.脾虛濕盛(1)有證婦女白帶松散。(2)治法健脾化濕輕滲利水法結(jié)合。(3)主方取湯。(4)處方白術(shù)、山藥、人參、白芍、車前子、蒼術(shù)、甘草、陳皮、芥菜、柴胡。

健脾祛濕法，一方面要避免在陰暗潮濕的地方長時間停留。一方面，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，從而間接達(dá)到健脾化濕的效果，一方面可以通過食補(bǔ)達(dá)到健脾祛濕的目的。紅豆、薏米、生菜、扁豆、冬瓜、山藥這些藥材都有很好的健脾祛濕功效，可以長期煲湯煮粥，另一方面，中醫(yī)可以用于保健，如刮痧、針灸、拔罐等方法，達(dá)到健脾祛濕的效果。