通過規(guī)律、科學(xué)的飲食(比如少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，多吃水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，記得多喝白開水,夏桑菊顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒,另外，你最好不要吃太多這個,夏桑菊兩天不要喝水，白開水是最好的藥,夏桑菊降火效果挺好的，但是不要喝太久，是三分毒。

夏桑菊的作用是清熱解毒，對感冒有一定的治療作用。對減肥沒有影響。另外，你最好不要吃太多這個。減肥可以通過合理的飲食和運動來實現(xiàn)。通過規(guī)律、科學(xué)的飲食(比如少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，多吃水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。注意飲食控制，不是說一定要節(jié)食，而是保證你的能量供應(yīng)平衡)，提供睡眠質(zhì)量，不熬夜，控制情緒。另外，要注意的是運動的補充。不能只做跑步等有氧訓(xùn)練，只能做這些?？赡軠p肥的時候皮膚會有皺紋，不會很細膩光滑緊致。所以你也要做必要的力量訓(xùn)練(比如，卷腹、平板支撐、俯臥撐等。)作為補充。

夏桑菊顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒患者不能服用此藥。一般服用3天左右就會好轉(zhuǎn)，感冒初期服用更有效。三天后仍無好轉(zhuǎn)跡象，應(yīng)就醫(yī)。風(fēng)熱感冒患者在感冒癥狀出現(xiàn)之前，會有咽痛的感覺。而且鼻涕會有點黃或者白。舌苔會更紅。嚴重的話會有半年的發(fā)燒頭痛等癥狀?？梢匀メt(yī)院做個血常規(guī)檢查，確定自己屬于哪種感冒再治療。建議:1。服用夏桑菊治療感冒發(fā)燒癥狀時，可與仁和可立克、秦嵐口服液同時服用。前者可以治療感冒的并發(fā)癥，后者可以緩解喉嚨痛和消腫。2.吃藥的時候不能吃滋補的藥。感冒好了，建議適量運動，有助于提高身體免疫力，減少生病的幾率。

夏桑菊降火效果挺好的，但是不要喝太久，是三分毒。你長期上火，要改變飲食習(xí)慣，不吃辣，多喝白開水，白開水的效果最好，要注意養(yǎng)生，喝白開水。多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，記得多喝白開水，夏桑菊兩天不要喝水，白開水是最好的藥。