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1，維生素鈣D與鈣相同嗎2，維生素D就是鈣嗎3，維生素D鈣片有什么作用呢4，請問維生素D與鈣是一回事嗎5，鈣和維生素D有區(qū)別急6，維生素D加鈣的作用

1，維生素鈣D與鈣相同嗎

本質是相同的，不同在于維生素D能幫助人體更好的吸收鈣，所以效果會更好~維生素D的作用在于促進腸胃對鈣的吸收及促進鈣在骨骼內的沉淀。它們是不同的物質，維生素D是屬于維生素類的，而鈣是礦物質，是人體必需的微量元素之一，對于人體骨骼牙齒發(fā)育及維持骨骼，肌肉，神經，血液正常功能有著重要作用，當鈣隨食物吃進以后，尚需要多種因素來促進機體的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等)等。維生素D的作用主要是調節(jié)鈣的代謝，在腸道促進鈣吸收，在骨骼促進鈣利用，在腎臟減少鈣排泄———一句話，維生素D對鈣代謝至關重要。維生素D缺乏是引起嬰幼兒佝僂病的關鍵原因，而佝僂病目前是嬰幼兒營養(yǎng)缺乏病中最常見的一種，仍有較高的發(fā)病率。維生素D食物來源非常有限，靠一般食物很難滿足需要，它主要靠皮膚在陽光(紫外線)照射下自行合成。一般來講，暴露面部加雙前臂曬2小時，合成的維生素D可以滿足一天的需要。隔著玻璃曬、穿著衣服曬、陽光不充足都不能確保合成足夠的維生素D。因此，現(xiàn)在通常認為嬰幼兒服用魚肝油是獲取維生素D、預防佝僂病最可靠的方法。

2，維生素D就是鈣嗎

腿抽筋要補鈣的！ 富含維生素D幫助鈣的吸收。 有研究發(fā)現(xiàn)，提高鈣的攝取可以減少脂肪的沉積。如果每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材或減肥是非常有益處的。 　　在進食相同熱量時，鈣攝取量越高，脂肪的代謝就越活躍，就越有利于保持良好的體形。因此科研人員建議，要想保持良好的身段，應該注意減少熱量攝入，增加運動，并增加鈣的攝取 我們都知道人體在吸收鈣質的時候需要維生素D的幫助，可是大家是否知道鈣的攝取量過大也會減少體內錳、鎂、鋅及維生素C、維生素E的數(shù)量。如果您攝入的鈣質過多而沒有同時補充其它相關的維生素和礦物質，那么，有兩件糟糕的事情會發(fā)生： 1．沒有足夠的維生素D，鈣質無法被吸收，身體還需把過多的鈣質排出體外。 2．由于鈣質的過多而引起體內維生素D的短缺，錳、鎂、鋅及維生素C、維生素E數(shù)量的減少，從而引起體內礦物質及維生素缺少，平衡被破壞。 維生素D不是鈣，但它能促進鈣的吸收。 維生素d 對人體血清鈣的維持至關重要。其主要作用在于：1、促進腸道對鈣的吸收；2、促進鈣在骨內的沉積、鈣與蛋白結合；3、減少腎臟鈣的排泄。維生素d還能誘導鈣結合蛋白的形成。一般來說，正常人維生素 d是不會缺乏的，因為皮下的7—脫氫膽固醇在紫外線的照射下，可直接變?yōu)榫S生素d3，隨后在肝臟中儲存，在25—羥化酶的作用下，生成25—羥膽固化醇。25—羥膽固化醇與一種特殊的轉運球蛋白結合，隨血液循環(huán)到全身。但一般情況下，25—羥膽固化醇不直接作用于器官，而是要到腎臟進一步羥化，變成1，25—二羥化膽固化醇，發(fā)揮其生理作用。鈣對維生素d的代謝也有影響。低血鈣時，1，25—二羥膽固化醇合成加速；高血鈣時，1，25—二羥化膽固醇合成減慢，來維持血鈣的平衡。錯，VD只是能促進鈣的吸收而已，但是它是維生素，你都叫它為維生素D了，那它才是維持生命的要素啊。 只要曬10分鐘的太陽就夠了。腳抽筋補充的是鈣維生素D不是鈣，如果是成年人的話，每天曬一小會太陽就可以獲得Vd，Vd有促進鈣吸收的作用，所以，如果Vd缺乏的話，也經常會導致缺鈣。不是，維生素D是維生素，鈣是礦物質營養(yǎng)素！維生素D可以通過適當曬太陽自然合成！當然同補~！VD是幫助吸收鈣離子的??！

3，維生素D鈣片有什么作用呢

一、維生素D的主要生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收； 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 防止氨基酸通過腎臟損失。 二、維生素D缺乏或過量對健康的影響人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。長期攝入過多的維生素D（5000IU/日），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。 三、需要補充維生素的人群1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D；2.夜間工作者，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝?。?.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝?。?.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量；5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。維生素D又叫骨化醇，有抗佝僂病的作用。當維生素D攝入不足、日照不充分或吸收障礙時，可造成維生素D缺乏。維生素D的主要功能是調節(jié)鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。所以當維生素D缺乏時，兒童可患與缺鈣同樣的佝僂病，出現(xiàn)枕禿、方顱、雞胸、\"O\"型或\"X\"型腿。成人則表現(xiàn)為軟骨病，導致骨質增生、骨質疏松等癥。 四、維生素D的來源：在含脂肪較多的海魚、魚卵、肝、全脂乳、蛋黃、魚肝油、黃油、奶油中維生素D含量豐富。陽光照射可以使存在于皮下的7-脫氫膽固醇轉化成維生素D3，所以曬太陽可以最廉價地獲得維生素D.一、維生素d的主要生理功能 維生素d主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。 二、維生素d盈缺對健康的影響 人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。 三、需要補充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素d； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取； 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝?。?4.飲用未添加維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素d。

4，請問維生素D與鈣是一回事嗎

補進去的鈣能不能吸收，很大程度上跟維生素D關系密切。維生素D是維持生命所必需的一種類固醇衍生物，又稱“抗佝僂病維生素”。它是體內鈣磷代謝最重要的調控因子，主要通過陽光合成，因而也被稱為“陽光維生素”。現(xiàn)如今，維生素D是目前國際上最受關注的營養(yǎng)素和研究熱點之一。近年來的研究表明，維生素D除了能夠維持骨骼健康（如降低兒童佝僂病和成年人骨折及骨質疏松發(fā)病風險）外，維生素D的缺乏還與血糖異常和胰島素抵抗直接相關，缺乏維生素D會顯著增加罹患代謝綜合征、2型糖尿病和心血管。鈣與維生素D之間的關系非常密切。當體內缺乏維生素D時，食物中的鈣就無法被人體充分吸收。說得更直接一點，這時候不管吃進去多少鈣都是“無用功”，最終都只能排到體外。究其原因就在于，食物中的鈣只有在酸性環(huán)境下才能溶解，而只有溶解了的鈣才能被人體吸收。通常情況下，食物中的鈣在胃酸作用下被溶解，然后在十二指腸和小腸上段被吸收。 維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。如果補充的是酪蛋白鈣的話不需要補充維生素D就可以，這是最新一代生物類的鈣，不需要維生素D就可以直接被人體很好的吸收利用。 當然在夏天的時候，太陽比較好，我們可以到戶外多曬一些太陽。在太陽曬得很夠的時候，我們身體自身就能夠合成維生素D，這個時候鈣的吸收也是比較好的。這是補鈣很重要的一個方面。這么大年齡的人，不用做任何檢查均可以知道一定是與缺鈣有關，如果本人又不出門曬太陽的話，才需要補充維生素d，維生素d又叫陽光維生素是不曬太陽引起的，另外因為中國人的飲食中普遍缺鈣，幾十年下來缺鈣當然會相當嚴重。補充鈣劑是必然的，多曬太陽才能夠促進鈣的吸收。補鈣應該根據(jù)各個年齡段的需要量來分段增補，目前國內流行的補鈣標準雖然比較偏低，但是還是比不補要強的多。比如：6個月以下的孩子每天需要量為300mg，6-12個月為400mg，1-3歲600mg，4-10歲800mg，11-18歲1000mg，孕婦1200mg。以上均是以元素鈣的含量為標準，而不是以化合物鹽的重量為標準。另外每天補鈣時需注意，必須是每天飲食中需要的鈣量+過去丟失量(計劃每天補多少量)+當天食物中排鈣量。這才是每天口服補充的總量。其實成人補充鈣劑應該大劑量的的補充，因為成人對鈣的吸收偏低，劑量小了吸收的根本不夠用。我補充的鈣劑是食用碳酸鈣粉，每天補充約10-17.5g左右，相當于元素鈣量約5000-7000mg。把我的尿路結石也因些而好了。真是奇跡，別人都害怕吃多了會吃出尿路結石來，而我的結論正好相反。我每天補充鈣劑已經3-4年了。如果你想了解更多的與鈣有關的知識，可以查看《米氏說鈣》的內容，另外還可以看看《不生病之真法》。一定會受益的。

5，鈣和維生素D有區(qū)別急

維生素D可以促進鈣的吸收，下面的文章送給你?！　∠Ｍ隳芏∧阈枰訌婂憻?，增加營養(yǎng)！這樣你會長大個兒的！　　--------------------------------　　維生素D可調節(jié)人體鈣代謝　　維生素D是體內可以合成而且可以長期貯存的物質。吸收后的維生素D沒有活性，貯存在血漿、肝、脂肪和肌肉內，經血液轉送至肝臟轉化生成鈣二醇，然后在腎臟進一步羥化成為鈣三醇。維生素D（D2或D3）本身并無生物活性，只有轉化為維生素D的代謝產物鈣二醇和鈣三醇后才能發(fā)揮激素作用。尤其是鈣三醇較鈣二醇具有更高的激素樣活性，其對鈣、磷代謝的作用高于鈣二醇約200倍，對骨鹽的形成作用高100倍。鈣二醇循環(huán)至腎近曲小管部位時，只有在血漿低鈣、低磷或高甲狀旁腺素的情況下才會被1α-羥化酶作用轉化為高活性的鈣三醇。腎實質有病時，腎臟內缺乏1α-羥化酶，因此在高血壓病晚期出現(xiàn)腎衰時，或者慢性腎功能損害時，活性維生素D3生成減少，臨床上出現(xiàn)明顯的鈣代謝紊亂?！　∪梭w內每日生理合成的鈣三醇約0.5微克？1.0微克。它的主要作用是升高血漿鈣、磷水平，以促進骨的鈣化。這種作用主要是通過促進腸鈣吸收來實現(xiàn)的。實驗證明，腸壁細胞中存在有鈣三醇的胞漿受體。這些受體的作用是將激素輸送到細胞核中去，然后與染色質結合，影響基因轉錄，合成一種稱之為鈣結合蛋白（CaBP）的蛋白質。CaBP可以促進腸細胞的鈣轉運，使腸鈣吸收入血。這是一種不依賴于腸腔中鈣濃度的主動轉運過程。維生素D使腸上皮細胞內線粒體濃集鈣，造成胞漿鈣濃度下降，間接地促進腸粘膜對鈣的吸收。維生素D亦可改變粘膜的通透性，加速鈣的吸收?；钚跃S生素D可以促進人體小腸上皮吸收鈣和磷，加速鈣、磷人血；也能促進骨骼中的破骨細胞的活性，促進骨吸收，使舊骨質中的骨鹽溶解而增加骨鈣釋放；還能直接刺激骨骼中的成骨細胞，促進鈣鹽沉著?！　【S生素D在腎臟可以促進腎小管對鈣、磷的重吸收，減少尿鈣及尿磷，增加血鈣和血磷。維生素D對腎臟鈣、磷重吸收的影響不是直接作用，而是通過甲狀旁腺素被抑制的間接作用使腎小管磷重吸收增加。鈣三醇與甲狀旁腺素協(xié)同作用促進腎小管對鈣的重吸收。當血清鈣降低時，活性維生素D受低鈣刺激而形成加速；當血清鈣增高時，活性維生素D受高鈣刺激而形成減慢。肝、腎功能障礙時都可以影響到維生素D的活化，這也是肝性、腎性佝僂病發(fā)生的原因?！　【S生素D對骨無機鹽代謝的影響是雙向的，既可以促進新骨鈣化，又可促進鈣從骨中游離出來，使骨鹽不斷更新，以維持鈣的平衡。維生素D與甲狀旁腺素協(xié)同作用，有促進破骨細胞的溶骨作用，并促進腸鈣吸收，使血鈣增加。也有人認為，維生素D先作用于成骨細胞，使之造成骨吸收濃度梯度，從而促進破骨細胞形成和溶骨作用。維生素D對骨形成和骨礦化的促進作用已為大多數(shù)學者所認可。鈣三醇可直接刺激成骨細胞，促使血和骨中檸檬酸與鈣形成復合物，轉運至新骨，有利于鈣鹽沉著。維生素D還作用于成骨細胞，影響遺傳信息的轉錄過程，促進蛋白質合成和細胞分化，加速成骨作用?！　∽钚碌难芯窟€證實，在甲狀旁腺、胰腺、垂體、胎盤及全身多個器官和組織中，都有鈣三醇的受體，鈣三醇也可以直接作用于這些器官，發(fā)揮更廣泛的生理功能，即不僅調節(jié)鈣代謝，也能保持正常的腦功能，改善肌肉強度，調節(jié)膠原的生成，促進軟骨蛋白聚糖的合成，以及對內分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)發(fā)揮調節(jié)作用。應該明確的是，鈣是骨質礦化的主要原料，有了足夠的鈣才能有效地發(fā)揮維生素D3的催化效果，達到增強骨質正常鈣化的作用。因此，預防和治療佝僂病、軟骨病時都要先補足鈣。維生素D 維生素D能促進小腸對鈣的吸收，其代謝活性物促進腎小管重吸收磷和鈣，提高人體血漿鈣和磷的濃度，或維持及調節(jié)血漿鈣、磷正常濃度。簡單一些說：維D就是促進鈣吸收的！ tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。你好，很高興幫你解答。鈣是屬于礦物質中的一種。是主要組成我們牙齒和骨骼的重要成分。維生素d是屬于維生素中的一種。主要作用是促進鈣的吸收度。二者的作用是不一樣的。你15歲想找高的話，可以服用鈣維生素d軟膠囊。二者同步效果更好。當然也需要多做一些運動，多曬一些太陽，以此來提高鈣的吸收率。希望我的回答對您有所幫助。

6，維生素D加鈣的作用

促進鈣更好地吸收肯定有好處維持血清鈣磷濃度的穩(wěn)定 血鈣濃度低時，誘導甲狀旁腺素分泌，將其釋放至腎及骨細胞。在腎中pth除刺激1位羧化酶與抑制24位羧基化酶外，還促使磷從尿中排出，鈣在腎小管中再吸收。在骨中pth與1，25（oh）2d3協(xié)同作用，將鈣從骨中動員出來。在小腸中1，25（oh）2d3促進鈣的吸收。從這三條途徑使血鈣恢復到正常水平，又反饋控制pth的分泌及1，25（oh）2d3的合成。在血鈣高時刺激甲狀腺c細胞，產生降鈣素，阻止鈣從骨中動員出來，并促使鈣及磷從尿中排出。小腸吸收磷為主動吸收，需要能量，鈉、葡萄糖、1，25（oh）2d3及血清磷低時（8mg%以下），刺激1，25（oh）2d3的 合成，促進小腸對鈣、磷的吸收。由于pth不參加反應，所以鈣從尿中排出而磷不排出，從而使血鈣略有上升，而磷上升較多，使血磷恢復正常值。 維持血清鈣磷濃度的穩(wěn)定（2）促進懷孕及哺乳期輸送鈣到子體 1位羧基化酶除受血清中鈣磷濃度及膳食中鈣磷供給量的影響外，還受激 素的影響，停經后的婦女1，25（oh）2d3濃度減低，易有骨質軟化等癥狀。 　　 維生素D在懷孕期間1，25（oh）2d3血漿濃度上升，哺乳期繼續(xù)上升，斷乳后母體逐漸恢復到正常水平。24，25（oh）2d3之水平與之相反，懷孕期下降，斷乳后恢復到正常。胎盤也有1位羧基化酶，在懷孕期間無腎動物也能合成1，25（oh）2d3。乳腺也是1，25（oh）2d3的靶組織，對乳中鈣的水平直接關系，懷孕及哺乳期間母親可從自身的骨中將鈣輸出以維持胎兒嬰兒正常生長，維生素d供應充足者，在斷乳后，又可重新獲得鈣，維生素d缺乏者，這種恢復能力較差。 促進懷孕及哺乳期輸送鈣到子體（3）1，25（oh）2d3作用機理 1，25（oh）2d3對小腸作用為誘導合成cabp. 1，25（oh）2d3與小腸細胞的受體形成復合體進入細胞核染色體上，促使cabp的信使rna(mrna)的合成，此mrna在胞漿內轉錄為cabp。這種蛋白促使鈣離子通過微絨毛刷狀緣（microvillus brush border），積累于腸細胞的線粒體或其他部位。通過na+將ca2+擠出基底-外側膜外(basal-lataaral mebrace)。1，25（oh）2d3對腎小管ca2+的再吸收作用與在小腸中是一樣的。1，25（oh）2d3也可以在低血漿鈣及膳食中鈣缺乏時，將鈣從骨中動員出來，但在骨中未發(fā)現(xiàn)有cabp, 1，24,25（oh）2d3可以促進小腸吸收鈣，但不能從骨中將鈣動員出來，所以1，25（oh）2d3對骨的作用機理與對小腸者是不同的，但目前還不清楚。 　　骨的礦物化作用的機理尚未闡明，補充1，25（oh）2d3給缺乏維生素d的動物及人體，都不能有助于骨中礦物質的沉積。動物體內雖然分離出許多維生素d代謝產物但迄今尚未找出對骨的礦物化有明顯作用者。在現(xiàn)階段中只了解到維生素d促進鈣磷的吸收，又可將鈣磷從骨中動員出來，使血漿鈣、磷達到正常值，促使骨的礦物化，并不斷更新。 編輯本段缺乏癥狀 　　維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關節(jié)疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。 預防少兒佝僂病 預防成年人的軟骨病維生素D主要用于組成和維持骨骼的強壯。它被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關節(jié)痛等等?；加?a href="http://www.mnio123890.com/tags/k9d6yw9n3r.html" class="match_link">骨質疏松癥的人通過添加合適的維生素D和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度。除此以外，維生素D還被用于降低結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機率，對免疫系統(tǒng)也有增強作用。 維持骨骼的強壯維生素D的作用機制。維生素D的前體（生成維生素D的原料）存在于皮膚中，當陽光直射時會發(fā)生反應轉化為維生素D3，D3分子被運送到肝臟并且轉化為維生素D的另一種形式25位單脫氧膽固醇，這種形式的效用更大。然后25位單脫氧膽固醇又被轉運到腎形礦脈并在那里被轉化為1，25位二羥膽鈣化（甾）醇，這種形式是維生素D最有效的狀態(tài)。然后維生素D將和甲狀旁腺激素以及降血鈣素協(xié)同作用來平衡血液中鈣離子和磷的含量，特別是增強人體對鈣離子的吸收能力。維生素D不應該用于血鈣過高的病人，或者血液中鈣離子含量偏高的人。另外對患有腎結石和動脈硬化的病人來說也必須小心使用，因為維生素D可能會引起他們的甲狀旁腺疾病，削弱腎功能甚至引起心臟疾病。 　　皮質類固醇對維生素D的作用有抵消作用。消膽胺和礦物油會抑制人體對維生素D的吸收，所以應該避免一起食用。苯妥英鈉和安眠藥可能增加維生素D的效果而降低血壓。缺乏維生素D最典型的會引起少兒的佝僂病和成人的軟骨病。其它的典型癥狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。居住在地球南北極的人和一些常年室內工作的人往往無法自身合成足夠的維生素D，還有一些疾病也影響維生素D的吸收，比如克羅恩氏?。–rohns disease）等等。 　　維生素造成的主要毒副作用是血鈣過多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，頭痛，沒有食欲，頭昏眼花，走路困難，肌肉骨頭疼痛，以及心律不齊等等。晚期癥狀包括發(fā)癢，腎形礦脈功能下降，骨質疏松癥，體重下降，肌肉和軟組織石灰化等等。 編輯本段作用疾病 　　美國科學家一項為期40年的研究發(fā)現(xiàn)，每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌、結腸癌和卵巢癌的風險降低一半。陽光照射在皮膚上，身體就會產生維生素D，這部分維生素D占身體維生素D供給的90%。 　　癌癥專家說，有關這種“陽光維生素”防癌作用的證據(jù)十分充分，公共衛(wèi)生部門必須采取緊急行動提高人們體內的維生素D的水平。近幾年來，越來越多的證據(jù)表明，缺乏維生素D可能對身體極其有害。據(jù)認為，心臟病、肺病、癌癥、糖尿病、高血壓、精神分裂癥和多發(fā)性硬化等疾病形成都與缺乏維生素D密切相關。 維生素D維生素D的作用不可低估： 　　心臟病：維生素D可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。 維生素D可降低對胰島素的耐受性肺?。悍尾拷M織在人的一生中會經歷修復和“改造”，由于維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。癌癥（包括乳腺癌、結腸癌、卵巢癌和前列腺癌等）：據(jù)認為，維生素D對調節(jié)細胞繁殖起到關鍵作用—癌癥患者體內則缺乏這種調控機制。因此，通過防止細胞過度繁殖，維生素D就能預防某些癌癥。 　　糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統(tǒng)會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫系統(tǒng)的過度反應。 維生素D可起到免疫抑制劑的作用高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調節(jié)體內鈣水平的激素，鈣則幫助調節(jié)血壓，但科學家尚未完全理解這一過程。 　　精神分裂癥：患精神分裂癥的幾率大概與出生前幾個月的日照情況有關。缺乏日照可能會導致維生素D缺乏。科學家認為，這會改變胎兒大腦的發(fā)育。 　　多發(fā)性硬化：缺乏維生素D會限制人體產生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調節(jié)免疫系統(tǒng)。它的缺乏可能提高患上多發(fā)性硬化的風險。 　　佝僂病和骨質疏松：維生素D可堅固骨骼，預防兒童佝僂病和老年骨質疏松癥。 　　美國科學家評估了自上世紀60年代以來幾乎每篇討論維生素D與癌癥兩者關系的論文后說，要保持身體健康，每天需服用1000國際單位（25微克）的維生素D。他們在《美國公共衛(wèi)生雜志》上撰文說，維生素D缺乏是一種普遍存在的現(xiàn)象。與此同時，研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D的人患某些癌癥的風險越來越高。這兩種現(xiàn)象合并起來看，意味著維生素D缺乏或許是每年數(shù)千患者因結腸癌、乳腺癌、卵巢癌和其他癌癥過早離開人世的原因。這些科學家建議的維生素D攝入量是目前美國維生素D建議攝入量的2.5倍。英國沒有官方的建議攝入標準，但每年從10月到次年3月的短暫白晝和漫長黑夜意味著冬去春來時60%的英國人體內維生素D不足。 　　由于對維生素D的研究越來越深入，各國都開始修改有關日光浴危害的警告。澳大利亞癌癥理事會協(xié)會首次承認，曬太陽有利于健康。在這項新的研究中，美國圣迭戈加利福尼亞大學的癌癥專家們在錫德里克?加蘭教授的領導下，回顧了1966年—2004年發(fā)表的63項討論維生素D與癌癥關系的論文。他們發(fā)現(xiàn)，在日照較強的美國東部地區(qū)的居民因傾向躲避陽光照射，缺乏維生素D的可能性較大，患癌癥的風險也較高。 編輯本段正常需求 　　富含維生素d的食物(7張)　　1.成人的建議每日攝取量是5μg。 　　2.妊娠期和哺乳期女性應當增加1倍左右的攝入量。 　　3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。 過量表現(xiàn)：一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳剩劬Πl(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關節(jié)疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。 　　正常人及病人血清堿性磷酸酶、鈣、磷濃度：鈣沒有維生素不吸收一、維生素D的主要生理功能 維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。 二、維生素D盈缺對健康的影響 人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。 三、需要補充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝??； 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝??； 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。