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白茶的功效和作用 白茶營養(yǎng)價值有哪些

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-06-20 10:09:09 手機版

白茶是一種微發(fā)酵茶,是中國茶農(nóng)創(chuàng)作的傳統(tǒng)名茶,也是中國六大茶類之一。白茶是指采摘后只經(jīng)過曬干或文火干燥后加工而不殺青或揉捻的茶。芽形完整,披毫,香氣清新,湯色黃綠清澈,口感清淡甘甜,具有舒緩神經(jīng)、消除緊張、明目、美容養(yǎng)顏的功效。

功效作用

白茶具有舒緩神經(jīng)、消除緊張、明目、美容等功效。

緩解神經(jīng),消除緊張:

白茶含有咖啡因,可以提高注意力,改善緊張情緒。

明目:

白茶富含維生素A原,被人體吸收后能合成視紫紅質,對保護眼睛有一定的作用。

美容養(yǎng)顏:

白茶含有多種維生素、礦物質和氨基酸,對皮膚細胞代謝和細胞損傷的修復有益。

營養(yǎng)價值

白茶是一種微發(fā)酵茶,含有大量的氨基酸、維生素等物質,如茶多酚(兒茶素及其氧化物、黃酮類、酚酸類)、茶多糖、茶氨酸、咖啡因、抗氧化維生素(維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素)、γ-氨基丁酸、茶皂苷和必需微量元素(鋅、錳、硒等)。

適宜人群

大多數(shù)人都可以喝酒,尤其是精神緊張、眼睛過多、皮膚暗沉的人。

一般人群:

白茶是一種微發(fā)酵茶,含有大量的氨基酸、維生素等物質,大多數(shù)人都可以喝白茶。

精神緊張:

白茶中含有咖啡因,能提高注意力,精神緊張的人適量飲用,還能改善緊張。

過度使用眼睛:

白茶富含維生素A原,被人體吸收后能合成視紫紅質,有助于保護視力,緩解眼疲勞。

皮膚暗沉者:

白茶含有多種維生素,能促進皮膚細胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉。

禁忌人群

失眠的人。

原因:

白茶含有咖啡因,能刺激大腦。失眠的人喝白茶后可能會加重失眠。

特殊人群

哺乳期婦女應少喝白茶。

哺乳期婦女:

白茶中的咖啡因成分會隨乳汁分泌,被乳兒飲用后,會影響乳兒的睡眠,建議哺乳期婦女適量飲用。

用量

建議一次泡5g左右。

不宜同用

喝白茶時不宜喝咖啡或人參。

咖啡:

白茶和咖啡可以刺激大腦,喝酒時可能會興奮。

人參:

白茶會削弱人參的補氣作用,應避免合用。

食用方法

沖泡白茶時要注意不要太濃,一般按茶1:以80℃-90℃的水溫投入50%的茶葉。

溫馨提示

茶文化在中國已有數(shù)千年的歷史。中國有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶等品種。每種茶都有自己獨特的氣味。你可以根據(jù)自己的喜好買茶。

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