1，補(bǔ)充B族維生素的藥 有什莫 哪有賣的

安利的B族維生素就很好啊。而且它是保健食品，是“食品”類的，質(zhì)量有保證，一般的復(fù)合VB藥品和它沒法比?，F(xiàn)在的省會(huì)和大、中城市都有安利店鋪，也可在網(wǎng)上查相關(guān)資料。首先從定義上來看，保健品是介于食品與藥品中間的一種形式。保健食品是食品，既長期服用應(yīng)無副作用，只能用于輔助治療作用，不能代替藥物治療。并且國家嚴(yán)格規(guī)定了用于保健食品的原料范圍，首次用于保健食品的原料或植物，必須按照新資源管理辦法登記審批方可使用。而藥品的作用是治療作用，允許藥物的不良反應(yīng)出現(xiàn)，針對藥物的治療作用而引起的某些副反應(yīng)發(fā)生在一定范圍內(nèi)是可以忽略的。其次，制作成本來看，保健食品的成本要比同類藥品成本低。原因很簡單，藥品生產(chǎn)必須配套一系列檢驗(yàn)儀器設(shè)備、gmp生產(chǎn)車間，以及配套的質(zhì)量保證體系。而保健食品的現(xiàn)場審批來說，比較松散，質(zhì)量可控性較差。第三，從營銷推廣途徑上，藥品的宣傳審批比較嚴(yán)格，某些處方藥只能在專業(yè)期刊上發(fā)布廣告，不能擴(kuò)大宣傳。而保健食品我們國家管理比較松散，猶如我們國家的食品管理一般，故在宣傳上很多違法違規(guī)的出現(xiàn)，甚至在誤導(dǎo)，欺騙消費(fèi)者隨處可見，炒做概念，故弄玄虛等屢見不鮮。第四、保健食品的幾個(gè)特點(diǎn)：低成本、高宣傳、高利潤。我曾經(jīng)從事過保健食品研發(fā)，尤其是維生素類保健食品，很多大著天然、綠色的概念。就拿安利鈕樞萊的維生素c來說，打著什么添加了部分美國小針葉櫻桃的概念，富含維生素c，呵呵，想問一下，這樣的產(chǎn)品是如何用儀器檢驗(yàn)出哪個(gè)是天然維生素c哪個(gè)是自己添加的維生素c ？ 我也研究過它的產(chǎn)品，總的感覺維生素c片就是維生素c、輔料以及糖、香精調(diào)和出來的！記得以前流傳的：中國男人都是ed，中國婦女都需要潔爾陰，從小到大都需要補(bǔ)充鈣及維生素？哈哈，中國的企業(yè)、研究機(jī)構(gòu)、學(xué)術(shù)輿論在制造著這樣的聲勢，叫你不吃保健食品都覺得對不起自己！有了下蛋的公雞，其他的公雞能不郁悶嗎？？？話題說遠(yuǎn)了，保持良好的生活規(guī)律，飲食均衡調(diào)節(jié)，健康是吃出來的不是補(bǔ)出來的。

2，什么藥可以補(bǔ)維生素B族

各藥房、藥店都有：復(fù)合維生素B，2元多100片 1,維生素B族： 維生素B1（硫胺） 含量較多的食物：谷類的胚芽、蕎麥、花生、棒子、綠葉蔬菜、蛋黃、魚卵、新鮮菠蘿、動(dòng)物腎臟和肝臟，? 豆類酵母。 維生素B2（核黃素） 含量較多的食物：啤酒酵母、蛋黃、奶酪、牛奶、新鮮蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、動(dòng)物肝臟 = =||,網(wǎng)上找的多吃谷類食品，小米飯就很好B族維生素有很多共同的方面，比如它們都是水溶性的，多余的B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，而會(huì)完全排出體外。所以，B族維生素必須每天補(bǔ)充。B族的維生素之間有協(xié)同作用——也就是說，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。另外，如果B1、B2、B6攝取比率不均的話，是沒有效果的。B族維生素的家族正在逐漸擴(kuò)大，除了我們已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外，還有目前爭議比較大的B17等。下面只就幾種常用的B族維生素介紹一下。 　　維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因?yàn)榫S生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響；維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病。富含維生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶。 　　維生素B2進(jìn)入人體后磷酸化，轉(zhuǎn)變成磷酸核黃素及黃素腺嘌呤二核苷酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合成為一種調(diào)節(jié)氧化-還原過程的脫氫酶。脫氫醇是維持組織細(xì)胞呼吸的重要物質(zhì)。缺乏它，體內(nèi)的物質(zhì)的代謝紊亂，出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。富含維生素B2的食物：牛奶、動(dòng)物肝臟與腎臟、釀造酵母、奶酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。 　　維生素B6是機(jī)體內(nèi)許多重要酶系統(tǒng)的輔酶，參與氨基酸的脫羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代謝和不飽和脂肪酸的代謝等生理過程，是動(dòng)物正常發(fā)育、細(xì)菌和酵母繁殖所必需的營養(yǎng)成分。缺乏維生素B6容易引起：貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。富含維生素B6的食物：啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟與腎臟、大豆、美國甜瓜（cantaloupe）、甘藍(lán)菜、廢糖蜜（從原料中提煉砂 糖時(shí)所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃。 　　維生素B12是由內(nèi)臟中的細(xì)菌合成的，而且維生素B12存在于一切以動(dòng)物為來源的食物中。維生素B12很難被人體吸收。胃所分泌的一種物質(zhì)是吸收維生素B12的必要因素。對維生素B12的吸收來說，鈣也是必要的元素。維生素B12對身體制造紅血球和保持免疫系統(tǒng)的功能也是必要的。維生素B12也已經(jīng)用于哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的治療。維生素B12儲(chǔ)存于肝臟中，但是很容易通過尿排除體外。維生素B12是很安全的，而且沒有副作用。維生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含維生素B12的食物：動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。圖為是小雞缺乏維生素B12的癥狀，可以看到腳爪有明顯的畸形維生素b1,維生素b2等片，很便宜。b12要注射，不貴！?。?p>