經(jīng)常吃可以很好的保護(hù)身體，所以很多人喜歡吃,3.取一個湯鍋，放入適量的水，將烏骨雞、瑪卡、紅棗等材料放入鍋中,一、瑪咖紅棗湯材料:干瑪咖20克，紅棗10枚，冰糖適量,小貼士:燉肉一次性加足水，燉好后味道很好,瑪咖的吃法很多，其中做湯也是有好處的,瑪卡燉雞肉可以和木耳一起燉。

瑪咖是天然滋補(bǔ)品。很多人可能不太熟悉，但是它有非常高的營養(yǎng)價值和食療價值。經(jīng)常吃可以很好的保護(hù)身體，所以很多人喜歡吃。瑪咖的吃法很多，其中做湯也是有好處的。那么喝什么湯最適合瑪咖呢？下面為大家詳細(xì)介紹瑪咖湯的做法。一、瑪咖紅棗湯材料:干瑪咖20克，紅棗10枚，冰糖適量。做法:1。先將干瑪咖和紅棗用水清洗干凈，其中瑪咖需要浸泡后切片；2.然后準(zhǔn)備鍋，將所有藥材放入鍋中；3.然后加入瑪咖泡的水，不夠的話再加點(diǎn)水；4.最后加入適量冰糖，小火燉1小時左右再小火燉十分鐘。小貼士:1。瑪咖泡好的水可以直接用，不要倒掉。2.湯趁熱喝，涼了就有味道。功效:喝此湯有延緩衰老、滋陰潤燥、抗疲勞的功效。

瑪卡燉雞肉可以和木耳一起燉。雞1個瑪咖6-8姜1片枸杞10粒木耳1兩瑪卡燉雞的做法1。把木耳泡在頭發(fā)里，雞肉切好，洗干凈，放鍋里炸(沒什么)2。倒入清水，放入生姜和瑪咖，大火燒開后。小貼士:燉肉一次性加足水，燉好后味道很好。不要中途加水。

主料:農(nóng)家雞、鐵棍山藥、瑪咖輔料:蔥、姜、鹽1。將雞肉洗凈，瑪咖焯水，山藥去皮，洗凈，切成滾刀塊；2.砂鍋里放清水 整雞 蔥 瑪卡 姜 料酒。水燒開后撇去浮沫，繼續(xù)小火燉1小時左右(農(nóng)家雞比較緊實(shí)，一定要慢燉)；3.當(dāng)雞肉差不多七八成熟時，加入切好的山藥，繼續(xù)小火燉半小時；4、出鍋前放少許鹽，蔥花。

瑪卡可以做湯如下:準(zhǔn)備材料:烏雞、香菇、姬松茸、平菇、姜片、紅棗、無花果、鹽。首先，準(zhǔn)備材料，2.蘑菇、姬松茸、平菇都是干品，需要提前用清水浸泡。3.取一個湯鍋，放入適量的水，將烏骨雞、瑪卡、紅棗等材料放入鍋中，四、烏骨雞等材料煮30分鐘后，加入雜菇，大火煮開。五、瑪咖香菇烏骨雞湯大火轉(zhuǎn)小火再燉1.5小時左右，加鹽調(diào)味，六、在烏雞湯里放足夠的鹽繼續(xù)小火燉3分鐘左右，然后關(guān)火。