不同地方的人們坐月子的習(xí)慣不同，但是無論如何，坐月子對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是非常重要的。若是身體恢復(fù)不好，一些疾病就有可能接踵而來。有這么一些坐月子的注意事項是需要媽媽們時刻注意的。

1、不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。

2、不能洗頭，著涼以后容易頭痛。

3、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。

4、盡量不沾水，也不能吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。

5、不能吃生冷的食物。因為產(chǎn)后體質(zhì)較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過母乳影響嬰兒腸胃。

坐月子期間的保健對于產(chǎn)婦的身心健康非常重要，坐月子是女人一生中改善體質(zhì)的最好良機(jī)。月子坐的不好，好的身體也會變差，因此必須注意以上的這些問題。