隨著天氣變冷，很多人都開始吃火鍋、麻辣燙。這些美食在滿足您的同時，也給您帶來了麻煩——口腔潰瘍。而且口腔潰瘍是容易反復(fù)發(fā)作的。想要讓口腔潰瘍不發(fā)作該怎么辦呢？如何預(yù)防口腔潰瘍？

口腔潰瘍初起時，黏膜充血、水腫，1到3天后破損，繼發(fā)炎癥反應(yīng)，形成小潰瘍，此時疼痛加重，面積逐漸擴大。常發(fā)生于舌、頰和唇黏膜及上腭，有時也可蔓延至口角及咽喉。一般潰瘍多呈圓形，邊緣清楚，面上多覆蓋一層黃色膿苔，醫(yī)學(xué)上稱為假膜。假膜不易剝離，如強行剝離，可形成糜爛面;有時潰瘍成片，可引起下頜淋巴結(jié)腫大。

復(fù)發(fā)性口瘡的發(fā)病原因尚不明確，一般可從兩方面進行分析。內(nèi)因主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)，自身免疫力降低等。外因：遺傳因素、精神壓力及情緒刺激、工作疲勞、經(jīng)常失眠等，大部分女性患者月經(jīng)來潮前后都有可能誘發(fā)此病，或使病情加重。中醫(yī)認為，陰虛火旺，內(nèi)夾濕熱，上蒸于口，情志不遂而損及心脾者，均可致口腔潰瘍。女性月經(jīng)前潰瘍會有惡化情形，更年期時發(fā)病有增加趨勢，潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化的影響。

秋季如何預(yù)防口腔潰瘍？6大方法幫您防治口腔潰瘍

一是保持口腔、皮膚衛(wèi)生，堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡;

二是少吃燒烤、油炸食物，避免黏膜損傷;

三是多吃蔬菜，補充足量的維生素;

四是加強鍛煉，提高身體免疫力;

五是保證充足的睡眠時間，注意勞逸結(jié)合;

六是避免精神傷害，保持心態(tài)平衡，凡事樂觀開朗。