1，肚子餓的時(shí)候不宜吃什么水果

芒果、菠蘿等，如果吃多了反而傷腸胃。 西瓜清熱解暑利尿 西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋(píng)果酸、谷氨 酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口 渴、暑 熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 西瓜雖好，但中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所 以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏 的人最好少吃。正常人也不宜食用過(guò)量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點(diǎn)是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來(lái) 補(bǔ)水、退燒，但是因?yàn)樗鼘儆诟屎澄铮灰擞糜陲L(fēng)寒感冒及感 冒初期特別是患有畏寒、無(wú)汗等癥狀者不宜食用 桃子含鐵量高 北京有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”，從營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)方面來(lái)說(shuō)這 句話科學(xué)嗎？ 營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專(zhuān)家陳昭妃博士說(shuō)，桃子富含多種 維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血 的主要原料，對(duì)身體健康 相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中 具有重要的地位。 杏含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤(rùn) 腸 通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。 水果籃是身e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333335343330邊的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù) 陳昭妃博士說(shuō)，水果籃就是身邊隨手可得的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。她喜歡 的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、蘋(píng)果 等。陳昭 妃博士還一一列舉了其營(yíng)養(yǎng)功效。 檸檬烯有抗癌作用 柑橘果實(shí)能潤(rùn)肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對(duì)人體 新 陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。橘瓤 表面的白 色絲絡(luò)，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。 有一種著名的精 油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數(shù)橙橘類(lèi) 最主要的部分，目前研 究指出檸檬烯具有抗癌作用。 木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙 木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種 稱為番木瓜（papain）的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類(lèi)食物分解 成可消化 的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉，這就是人們 會(huì)以木瓜來(lái)治療 蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹(shù)的葉部及 尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。 菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì) 每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的 水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素， 因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。 草莓汁能減少日曬痛 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占 有 一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉、 發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病。 葡萄抗氧化 葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50 倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強(qiáng)效類(lèi)黃酮， 主要存在于 表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來(lái)源 ，是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵，可保護(hù)免疫氧化損傷， 并延緩老化過(guò)程。 香蕉抗憂郁并助眠 香蕉為人類(lèi)最古老的水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，是天然鉀 的 來(lái)源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血 壓和心臟 功能，還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦 物質(zhì)鎂，也是必 須氨基酸——色氨酸的來(lái)源。其和維生素B6、 煙堿酸及鎂一起作用， 是人體制造血清素的主要原料，具有抗 憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。 蘋(píng)果降膽固醇并預(yù)防膽結(jié)石 蘋(píng)果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、 蘋(píng)果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維 素，能 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體 排出體外，達(dá) 到降低膽固醇的目的。其中果膠也會(huì)和膽囊中的 膽固醇結(jié)合排出，可以稀釋膽汁，有預(yù)防膽結(jié)石的效果 http://hi.baidu.com/j%BF%C9%B0%AE%C5%AE%C8%CB/blog 11

2，胃痛不可以吃什么東西

少吃辛辣的，另外芹菜 韭菜也少吃我建議你用：胃康靈膠囊，一次四個(gè)，一日三次．每四至六小時(shí)服用一次．中成藥無(wú)毒副作用！！ 疼痛厲害就加奧美拉唑腸溶膠囊一次一個(gè)．早晚服用一次．最好空腹服用效果更好！！ 胃病的飲食禁忌 胃痛的原因有多種，如進(jìn)食過(guò)多涼的食物容易引起胃痛，表現(xiàn)為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條： 一、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。 二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 五、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 六、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 七、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 八、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 九、注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 十、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 十一、補(bǔ)充維生素C：維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果!! 不吃酸、辣、甜等有刺激性食物。最好不食不宜消化的食物。胃痛不可以吃什么東西? 俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的 胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎：大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開(kāi)、加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根治。 1、少吃太辛辣的東西，吃清淡的食物。 2、不要吃太咸的東西，食物吃的太咸，患癌癥的幾率大大提升了。 3、最好的調(diào)理腸胃的食物，酸奶和發(fā)酵奶，增加腸蠕動(dòng)。