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1,打飛機太多次吃什么可以補

不要打太多,做什么都是適量就好??!增加蛋白食物的攝入,均衡飲食,多運動~多健身~~吃動物腎。動物的生殖器。喝枸杞酒六味地黃丸

2,手淫過度怎么補

朋友,手淫通常是對身體無害的,但應該避免過度手淫,應該多做運動,緩解壓力,少接觸淫穢書刊和影碟等, 在日常生活中,應該少吃辛辣,少煙酒,慢調理,不是說吃了什么就能補回來的! 而且在人體質虛弱的時候吃過于大補的藥物反會造成身體其他疾病. 所以建議你不要擔心這個問題,在日常生活中學會調理,克制欲望!