1，老年人腳手涼疼吃什么好

血液循環(huán)慢 到肢體末端的血液少 含氧量低就導致手腳麻木 常用溫熱水泡 經(jīng)常按摩都能緩解考慮是風濕類風濕導致的。建議：建議你可以吃消炎痛有消炎和止痛的作用平時注意保暖，不用冷水

2，腳很冰涼吃什么好

手腳冰涼的原因除了天氣寒冷的因素外，還有一個更重要的因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。 尤其是女性，(因為女性屬陰，同時還包括男性體質(zhì)較弱的)，由於他（她）們平時就很少主動參加戶外的體育運動，到了冬季，由于天氣原因，活動量更是減少，使得身體的血液循環(huán)、新陳代謝也隨之減緩了許多，特別是手背、耳朵、腳容易冰涼，嚴重的還會產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。 手腳冰涼的預(yù)防： 1、身體鍛煉法：經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應(yīng)能力。 2、御寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。 3、冷、溫水法：為了預(yù)防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。 4、有氧運動： 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。 5、進補熱量食物： 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 6、保證充足睡眠： 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。 希望上述幾種方法能對你有所幫助！祝你度過一個快樂、祥和、溫暖的冬天?。。?！