如果實在戒不掉手淫的習慣，建議一周內不要超過兩次,青少年有手淫,這種現(xiàn)象本身就是不正常的,控制手淫每周不超過3次,但對于成年男性，由于生理需要，手淫可以適當，但手淫次一周不能超過兩次,建議:手淫是成熟男性正常的自慰行為,1)手淫完全正常,平均兩天一次手淫，最多一天5次手淫。

我可以很明確的告訴你。1) 手淫完全正常。2)如果戒掉手淫，很容易得無菌性前列腺炎。3)你可以做一個初步的計劃?？刂剖忠恐懿怀^3次。以后逐漸控制到每周不超過2次，就這樣。手淫是戒不掉的，完全禁欲肯定會影響身體和發(fā)育。4)從10歲(小學三年級)開始感染手淫到現(xiàn)在28歲。平均兩天一次手淫，最多一天5次手淫。整個過程最多5個小時，當然還有休息?，F(xiàn)在任何方面都很正常。別人好像說我才25歲。而且速度和力量都不差(我練過跆拳道)。5)這一點很重要。也就是手淫之后，一定要利用自己的睡眠時間(6小時以上)來休息。不然一天的精神肯定不好，會傷腦。記住。不要手淫晚上2、3點起床上班或上學，對大腦傷害很大。

建議:手淫是成熟男性正常的自慰行為。手淫本身對人體無害，但經(jīng)常手淫使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎。不要被思想所累，只要下定決心，就會戒掉。要培養(yǎng)適當?shù)膼酆煤透呱械那椴?，在正常的工作學習之外，業(yè)余時間多參加文體活動。如有必要，每周一次。祝你身體健康。

青少年有手淫。這種現(xiàn)象本身就是不正常的。青少年正處于青春期，身體生長發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)的要求很高。過度手淫會造成精力不足，嚴重影響他們的身心健康。建議不要做手淫。如果實在戒不掉手淫的習慣，建議一周內不要超過兩次。如果有射精的沖動，不要壓抑，否則精液回流會引起前列腺炎、精索炎癥、附睪炎等。保持會陰部清潔，避免過頻手淫，過頻手淫，容易導致陽痿、早泄，甚至成年后出現(xiàn)不可逆的性功能障礙。即使人體長期處于禁欲狀態(tài)，剩余的精子在新的精子產(chǎn)生后，也會以遺精的形式排出體外，或者被精囊腺吸收。不用擔心長時間禁欲沒有精液排出，會影響身體健康；建議青少年把精力放在學習上，適當鍛煉，保持良好的心態(tài)。青春期主要是身體成長和學習的階段。這個階段還不能手淫，如果手淫，會影響身體發(fā)育。但對于成年男性，由于生理需要，手淫可以適當，但手淫次一周不能超過兩次。如果超過兩次，就是頻繁手淫，容易導致腎虛早泄，前列腺疾病，影響健康。

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