可以用炒腰果，所有水果都補腎,年輕人往往容易腎虛因為不注意自己的飲食和休息，但是年輕人腎虛可以通過自我調(diào)節(jié)完全恢復(fù),腎陰虛的調(diào)理時間取決于患者的身體狀況和陰虛程度,一般建議每天口服兩次博奇健，持續(xù)一段時間，可以從根本上補充腎臟營養(yǎng)，增強腎臟功能，使腎陰虛恢復(fù)正常。

腎陰虛的調(diào)理時間取決于患者的身體狀況和陰虛程度。輕度腎陰虛患者一般經(jīng)過1-3個月的系統(tǒng)調(diào)理后，癥狀明顯；如果患者腎陰虧損嚴重，一般需要半年甚至更長時間來調(diào)理。如果用一些藥物進行治療，效果會更快。一般建議每天口服兩次博奇健，持續(xù)一段時間，可以從根本上補充腎臟營養(yǎng)，增強腎臟功能，使腎陰虛恢復(fù)正常。此外，調(diào)理期間飲食、生活習慣的一些調(diào)整也是必要的，也能影響疾病的恢復(fù)時間。可以常吃黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、桑葚等黑色食物。

年輕人往往容易腎虛因為不注意自己的飲食和休息，但是年輕人腎虛可以通過自我調(diào)節(jié)完全恢復(fù)。只要作息正常，飲食規(guī)律，適當運動，一般年輕人腎虛都可以很快恢復(fù)，但關(guān)鍵是

這種情況既然不補救，那就不能快點做。一般需要幾個月，定期調(diào)理需要很長時間。這個時間沒有太具體的時間表。更要注意的是，不能只靠姚的東西，還要加強體育鍛煉和營養(yǎng)。本文中的方法(納蘭建新)要求有良好的生活習慣。而且你沒有說具體癥狀，所以你無法判斷你的病情程度，更不用說判斷了。

1。不干了！手淫，晚上10點早睡(基礎(chǔ))，2.早晚各吃10個核桃(都吃膩了)?？梢杂贸囱兴佳a腎，3.每兩天將杜仲、續(xù)斷、牛膝、補骨脂和瘦肉湯3b煮熟。早晚可以吃一碗，杜仲15克，續(xù)斷10克，牛膝10克，補骨脂10克，瘦肉5元一家人一起喝，杜仲30克，續(xù)斷10克，牛膝10克，瘦肉10-15塊，3c。也可以在湯中加入10-20片枸杞(補血)、核桃仁，4.多吃雞肉，當歸，多吃核桃。但是如果你按照我的處方，一個月之內(nèi)肯定會有效果，多多少少取決于你的身體狀況，5.可以用枸杞?jīng)_水。如果你的胃受不了，可以用熟普洱沖枸杞來幫助你。