貧血是小兒時(shí)期常見(jiàn)的疾病之一，不僅影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)T發(fā)多種疾病。為了避免貧血危害發(fā)生，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)嬰兒臉色青白，厭食，食欲不振等癥狀出現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)，日常多好貧血食療，就能讓嬰兒早日康復(fù)。

小兒貧血大多數(shù)由于缺乏鐵而引起的缺鐵性貧血;鐵是造血的主要原料，預(yù)防缺鐵性貧血，要從以下飲食方面注意。

小兒要及時(shí)加輔食，因?yàn)槟填?lèi)食品含鐵量低，遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足幼兒發(fā)育需要。從3～4月起必須添加輔食。一般可從2個(gè)月起，加煮菜水，4個(gè)個(gè)月加蛋黃，5個(gè)月加爛粥、蛋糕，6個(gè)月加菜泥、肉泥、7～8個(gè)月加菜末、肉末食品。

選擇含鐵豐富、鐵吸收率高的食物。一般說(shuō)來(lái)，動(dòng)物性食品鐵吸收率高,植物性食品吸收率較低。雞蛋中的鐵吸收率較低，所以不能滿(mǎn)足于吃雞蛋，大豆中的鐵吸收率較高，可適量食用。并多吃肝類(lèi)、黑木耳及海帶、香菇，這些都是含鐵量高的食品?？勺龀舍u豬肝、溜肝尖、芝麻肝、木須肉、西紅柿、油菜炒豬肝、海帶燒肉、海帶炒肉絲等。

嬰幼兒貧血怎么辦

貧血應(yīng)吃補(bǔ)血藥，如益氣維血、血寶等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下。每天補(bǔ)元素鈣200毫克左右，維生素D400單位左右。區(qū)分是屬于什么貧血，還可查一下血常規(guī)和血色素。

缺鐵性貧血可食補(bǔ)增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血、瘦肉、黑鯉魚(yú)、蝦、海帶、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。