如何應(yīng)對孕期口腔異味?準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，由于生理因素的變化，導(dǎo)致口腔異味的發(fā)生，這實(shí)在是讓準(zhǔn)媽媽感到很尷尬，那么要想祛除口腔異味該怎么做好呢?讓小編給您支些招吧!

如何應(yīng)對孕期口腔異味？

一、清潔舌苔

當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

二、經(jīng)常漱口、喝水

孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲。

三、避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及準(zhǔn)媽媽口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會引發(fā)早產(chǎn)。

四、變換食材、烹飲法

孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲。

1、嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少惡心反應(yīng)。

2、不時(shí)變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。

3、在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

4、采取少量多餐的飲食原則，在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對于孕婦來說非常重要。

五、定期檢查牙齒

在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因?yàn)榛跍?zhǔn)媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí)，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對母胎健康造成不利影響。

六、追蹤特殊病史

很多疾病會引發(fā)味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會有此現(xiàn)象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發(fā)生口氣及味覺顯著改變的情形，應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因?yàn)榛跍?zhǔn)媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。