對免疫力低的寶寶來說，春冬季節(jié)是他們感冒的高發(fā)期，而且經(jīng)常是復(fù)發(fā)性感冒，讓人防不勝防。那么，寶寶免疫力低的根源是什么呢?答案是缺鋅。

鋅是人體內(nèi)重要的微量元素，分布在人體內(nèi)的各個(gè)組織和器官中，對人體的許多生理功能起到十分重要的作用。比如，鋅能夠促進(jìn)機(jī)體生長發(fā)育，讓孩子長得更高更快;鋅能夠維持人們正常的味覺系統(tǒng)，防止出現(xiàn)厭食、偏食、異食等癥狀;鋅還能增強(qiáng)人體免疫力，如果人體缺鋅，則會降低免疫力，出現(xiàn)呼吸道反復(fù)感染等問題。那么，怎么提高免疫力呢?提高免疫力的食物有哪些呢?

提高免疫力的最好辦法之一就是補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅首先可以食補(bǔ)，也就是通過多吃含鋅量高的食物來達(dá)到補(bǔ)鋅的目的，如豬肝、牛肉、牡蠣、魷魚、花生、核桃、大豆、蘋果等等。同時(shí)，注意食物的精細(xì)搭配，少吃些過于精細(xì)的食物。補(bǔ)鋅還可以服用補(bǔ)鋅制劑。補(bǔ)鋅制劑種類繁多，在選擇時(shí)須慎之又慎，因?yàn)樵S多補(bǔ)鋅制劑都有一定的副作用，而且效果不佳。推薦服用新稀寶牌鋅硒寶，它屬于蛋白鋅，沒有副作用，而且吸收好、活性高、口感好、見效快。是多數(shù)人補(bǔ)鋅的首選產(chǎn)品。

提高免疫力，食物的合理搭配和補(bǔ)鋅制劑的正確選擇都很重要，家長朋友們需用點(diǎn)心，讓您的寶寶過一個(gè)沒有感冒困擾的冬天吧。