2型糖尿病患者可以吃小米飯，但吃小米飯的量要有一定的控制，不能進(jìn)食過多。小米飯的升糖指數(shù)比大米飯低，因此糖尿病患者可以適當(dāng)進(jìn)食，但進(jìn)食量不宜過多。如果患者進(jìn)食過多，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的控制。2型糖尿病患者的飲食指導(dǎo)原則是控制總熱量、注意營(yíng)養(yǎng)均衡、少食多餐、清淡易消化、適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。

1、控制總熱量：總熱量的攝入需要根據(jù)患者的年齡、性別、體重等，按照每公斤體重30-35大卡的標(biāo)準(zhǔn)，來計(jì)算每日所需總熱量。對(duì)于超重或肥胖的患者，每日攝入的總熱量需要控制在每千卡20-30大卡，而對(duì)于消瘦的患者需要每千卡50-60大卡;

2、注意營(yíng)養(yǎng)均衡：糖尿病患者需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在飲食中需要搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及適量的維生素等。在進(jìn)食的量與種類上可以少量多餐，避免由于進(jìn)食過多或過少造成營(yíng)養(yǎng)失衡;

3、少食多餐：2型糖尿病患者的飲食可以采用少量多餐的形式，如1/5、2/5或1/3餐，可以降低血糖波動(dòng)的幅度，有利于血糖控制;

4、清淡易消化：在烹調(diào)方法上注意清淡、易消化，避免油煎、油炸等烹調(diào)方式，避免糖分?jǐn)z入過多，導(dǎo)致血糖升高而加重病情;

5、適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：建議2型糖尿病患者選用優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛肉、魚肉等，其對(duì)2型糖尿病患者病情有改善作用，而且能夠減少胰島素抵抗，增加胰島素敏感性;

6、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎自行車等，可以消耗體內(nèi)的熱量，有利于血糖的控制。