2型糖尿病患者不建議熬夜。因為熬夜容易導致內(nèi)分泌紊亂、胰島素抵抗,以及身體代謝紊亂,可能會導致血糖難以控制,會對身體造成較大的危害。
1、內(nèi)分泌紊亂:2型糖尿病患者本身胰島素抵抗,容易出現(xiàn)血糖難以控制的情況。熬夜時人體處于應激狀態(tài),此時腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多,會誘發(fā)胰島素抵抗,刺激胰島β細胞,繼而導致胰島素抵抗。還會導致胰島細胞損傷,影響胰島素的分泌,從而導致血糖難以控制;
2、胰島素抵抗:長期熬夜會導致身體出現(xiàn)應激狀態(tài),在應激狀態(tài)下會導致升糖激素分泌增加,拮抗胰島素的作用,會導致胰島素抵抗,從而難以控制血糖;
3、身體代謝紊亂:2型糖尿病患者本身存在高脂血癥、高尿酸血癥,熬夜容易出現(xiàn)身體代謝紊亂,導致血脂、血尿酸難以排出,會加重身體負擔;
4、血糖波動:熬夜容易出現(xiàn)低血糖,如果患者在清晨時沒有吃早飯,就容易出現(xiàn)低血糖。而2型糖尿病患者為了控制血糖,胰島素會分泌過多,導致血糖難以控制。另外,熬夜還會導致身體內(nèi)升糖激素水平升高,拮抗升糖激素的作用,也會導致血糖波動幅度較大。
建議2型糖尿病患者不要熬夜,要保證充足的睡眠。在飲食方面也要注意不要進食含糖量高的食物,如蛋糕、飲料等,要適當進行運動。如果血糖仍難以控制,建議及時到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下調(diào)整降糖方案。
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