1、根本的區(qū)別是：

目前所有健身房的芭蕾形體幾乎都是把舞蹈教室里的芭蕾基訓課照搬到了健身房，并未經過人體鍛煉的改造，而基本上只進行了簡單的大眾化芭蕾訓練的改造。美體塑形課同樣源自于舞蹈，但是它是專門為健身塑形而創(chuàng)建的一們健身課程，它提取了多個舞種訓練對人體的有益部分，剔除其專業(yè)性、逆反人體性及程式訓練等等，有機糅合，以人體的骨骼、肌肉為出發(fā)點，來鍛煉人體、改造人體及培養(yǎng)藝術型的氣質。

2、訓練方法的不同

由于芭蕾形體是把舞蹈教室里的芭蕾基訓課照搬到了健身房：一樣的擦地、一樣的蹲，一樣的把上把下，與對待專業(yè)學生一樣的要求、一樣的套路：開繃直這些動作是每一個專業(yè)學生成為演員的必經之路，但是對于健身目的的鍛煉者而言，則沒有多大的意義。

然而美體塑形課盡管由芭蕾等舞種中提取、改造而成，它打破了程式的舞蹈練習模式，把各種有益的練習加以糅合改良，以正確合理的人體骨骼與肌肉為基準進行訓練。沒有花哨的組合、套路，只有目的明確、指向性強的遞進式練習。練習目的性強。

3、訓練成效不同

芭蕾基訓雖然有一定的塑形作用，但是，畢竟是屬于專業(yè)學生的專業(yè)基本功訓練課，而不是健身塑形課，不可回避的含概了很大部分逆反人體的專業(yè)所需性的東西。而且就它的塑形性也基本只對自小練習芭蕾的人才有效。盡管部分成年人堅持數年，也略有效果，但是就這樣照搬，對大多數的人來說，根本不實際，也甚至無益。因為專業(yè)芭蕾需要的開、繃、直對多數成年人來說，已經是不可能達到的，但由于芭蕾基訓的本身訓練，做不到就沒有了訓練的意義、達不到練習的要求。但是要做到，骨骼已經成型。也因此為什么堅持下來的寥寥無幾，而這幾個也都是出于對芭蕾的熱衷。

美體塑形課由于它的教學特點與訓練內容的柔和以及以人體的骨骼、肌肉為主的出發(fā)點，用最輕松、最簡單的方式與姿勢，對練習者進行練習，對其身形進行糾正。而且還可以使練習者隨時、隨地都可以進行練習。直接而又顯著的改善脊椎、肌肉、外形。

4、適合人群

芭蕾形體更適合于身體條件好、熱衷與芭蕾的愛好者練習。美體塑形課則適合于大多數人練習。但是，芭蕾形體也并不是一無是處，它對人的氣質培養(yǎng)是很不錯的。

對于芭蕾形體與美體塑形課這兩門同祖同宗的課程，但是其根本面向的人群不同、訓練的根本目不同。所以只有大家自己仁者見仁、智者見智、親歷親為給自己進行選擇。欲了解芭蕾舞常識：挑選芭蕾舞鞋可閱讀：芭蕾舞常識：挑選芭蕾舞鞋