如何緩解干眼癥呢?專家表示，日常需要做好保健措施。那么，如果您對干眼癥的具體保健措施并不了解，不妨跟著小編來看看。

干眼癥保健在治療上起到了一定的作用，它的發(fā)病群體一般是白領辦公室人員，由于他們長時間的呆在辦公室里，不運動，使用計算機的時間還很長等等因素都是導致這個疾病誘發(fā)的原因。

1、正確姿勢：得上這種病的人，一般是IT人員或是長時間呆在辦公室的人員，要是總是沒有一個好的坐姿，所以建議大家在平時要保持身體與腳呈垂直的坐姿，計算機屏幕置于眼睛水平以下10-15公分，讓眼睛俯視計算機。屏幕要保持與眼睛的距離。

2、適當休息：如果使用眼睛的時間太長，建議大家要適當的休息一下眼睛，可以多眨幾下眼睛，要盡量減少光源太強或是看東西是距離太近等都會導致眼睛勞累，同時瞳孔會縮小，因此在使用計算機時，每30分鐘至少要休息5分鐘，轉轉眼球看看遠方，放松一下眼球肌肉，做做眼部按摩，讓眼睛也休息一下。

3、多眨眼：任何工作都不要長時間的使用眼睛，但是由于學生們注意力很集中，而在平時眨眼睛的次數也就明顯的降低或是眨眼的次數不足等，這時眼睛就需要有淚液來做滋潤，才不會因長期注視計算機引起眼晴干燥，所以要提醒自己多眨眼。

干眼癥保健對長時間使用計算機或是經常坐著的人來講是十分的重要的也是相當的關鍵的，所以做好眼睛的防護是非常的有必要的，那么做好這些相信對控制這個病情惡化起到了很好的療效。