食療是降血糖的基礎(chǔ)方法，也算是所謂的降血糖偏方。糖尿病患者如果平時注意改變飲食習(xí)慣，是可以達(dá)到降血糖的作用的。具體怎么做呢?下面小編就給大家介紹這個降血糖的小偏方：

一、改變進(jìn)餐順序

飯前先吃一點(diǎn)生黃瓜或西紅柿;

吃飯先喝湯;

吃飯先吃些用餐的菜;

再吃主食和蔬菜。

二、改變進(jìn)餐方法

在餐桌坐著吃，不要盛上菜后端著碗到處走或站著吃;

細(xì)嚼慢咽:喝湯不要端起碗喝，既不文明又不雅觀，用小勺一勺一勺喝。吃飯一口一口吃，不要狼吞虎咽;

精神集中，專心吃，不要一邊吃飯一邊干活，或者邊看電視邊吃;

飯要一次盛好，不要一點(diǎn)一點(diǎn)盛飯;

立即刷牙。

三、改變進(jìn)餐品種

吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜;

不吃油炸食物或過油的食物;

不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交換主食;

血糖控制好的在兩餐中間吃水果，但不要喝果汁;

喝湯去掉上面的油;

吃肉絲比吃肉片、肉排、紅燒肉好，吃雞肉最好去掉雞皮及肥肉。

吃帶刺魚比吃魚塊好，因?yàn)榭梢詼p緩進(jìn)餐速度，增加飽腹感，吃帶骨頭肉比吃墩肉好，既滿足食欲要求，吃進(jìn)的肉量又不大。

以上這些都是通過食療降血糖時應(yīng)該注意的地方，食療需要較長的時間，因此改變平時的飲食習(xí)慣很關(guān)鍵，而且要堅(jiān)持。