瑜伽、街舞等時尚運動很受年輕人追捧。這些運動項目看似比打球、跑步等項目運動量小,但運動不當(dāng)造成損傷的危險性可并不小。專家建議,做這類運動時也要做好熱身,量力而行,以免造成損傷。
武漢一位女士前不久參加了一個瑜伽學(xué)習(xí)班。上過幾天課后,她感覺右大腿肌肉刺痛,次日疼到無法向外側(cè)抬起。武漢大學(xué)人民醫(yī)院診斷為肌肉韌帶拉傷。接診醫(yī)生說,這是由于在練習(xí)時做了難度超過自己能力的動作而導(dǎo)致的運動損傷。臨床發(fā)現(xiàn),常有學(xué)瑜伽的女士,做高難度動作時過于勉強自己,導(dǎo)致韌帶拉傷、軟骨撕裂、神經(jīng)痛等“瑜伽病”。
無獨有偶,湖北大學(xué)文學(xué)院大二學(xué)生小李,則患上了“街舞病”。一周前,他在參加街舞比賽時,做了一個高難度動作“單手大回環(huán)”,由于做動作時出現(xiàn)失誤,右手腕關(guān)節(jié)猛地挫了一下,當(dāng)即腫了起來。醫(yī)生最后診斷為關(guān)節(jié)扭傷。
,協(xié)和醫(yī)院骨科專家葉哲偉說,很多時尚運動,運動量比傳統(tǒng)運動項目小,而且形式活潑新穎,很受時尚一族喜愛。表面上看,這些運動激烈程度低了很多,但其危險性并沒減小。因此,做運動前一定要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動,注意姿勢正確并佩戴相關(guān)護(hù)具。做高難度動作時一定要量力而為。
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