很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)便秘的問題，便秘對(duì)孕婦自身以及胎兒都有一定的危害，因此孕期出現(xiàn)便秘的孕婦都在尋求緩解便秘的方法，比如說喝酸奶。那么孕婦喝酸奶可以防便秘嗎?

在中醫(yī)眼里，孕婦的便秘主要是虛證導(dǎo)致，是因脾胃功能不足，體內(nèi)津液減少，導(dǎo)致大便秘結(jié)。所以，完全可以靠飲食來調(diào)理，比如每天喝一杯酸奶，就能緩解這個(gè)煩惱。

懷孕后，人的胃腸道需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但此時(shí)孕婦胃腸道蠕動(dòng)速度減慢，食物通過胃腸道的時(shí)間明顯延長，這樣便秘的癥狀自然就出現(xiàn)了。另外，孕婦便秘還與結(jié)腸運(yùn)動(dòng)減弱、盆底肌肉群張力變?nèi)?、子宮的增大及胎兒的壓迫等因素有一定關(guān)系。

在防治孕期便秘上，還是應(yīng)該從改變生活習(xí)慣上入手，多喝水，增加食物中的纖維素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒涼、油膩等不易消化食品。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：孕婦不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加大便濕潤度，并且縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時(shí)間，從而可防止便秘。