3.切成薄片,4.將切好的當(dāng)歸切片放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燜15分鐘,平時可以吃:當(dāng)歸，山楂，茯苓，丹參，田七等,當(dāng)歸頭部有破血的作用，當(dāng)歸身體有養(yǎng)血補血的作用，當(dāng)歸尾巴有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,11.買的魚當(dāng)歸全部擁有，即當(dāng)歸、當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身和當(dāng)歸尾。

1。準(zhǔn)備好所有的材料。2.當(dāng)歸用水浸泡10分鐘，然后用牙刷輕輕刷一下。3.切成薄片。4.將切好的當(dāng)歸切片放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燜15分鐘。5.將雞蛋放入鍋中，加入沒過雞蛋的冷水，煮至熟透。6.取出，用冷水浸泡，剝?nèi)サ皻ぃ貌孀诱吃诘鞍妆砻妗?.將剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)好火，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘左右。8.加入紅糖，煮至糖溶解。9.讓它變干直到變暖，你就可以吃了。10.每周喝1-2次，對面色黃、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少有一定的輔助作用。11.買的魚當(dāng)歸全部擁有，即當(dāng)歸、當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身和當(dāng)歸尾。當(dāng)歸頭部有破血的作用，當(dāng)歸身體有養(yǎng)血補血的作用，當(dāng)歸尾巴有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。全返開水不僅能補血還能促進(jìn)血液循環(huán)。

放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)的常見食物:蔥、蒜、豆類、海帶、蘑菇類食物、玉米、山楂、低脂食物、西洋參、酒。中藥包括雞血藤、木瓜、五加皮、千年健、威靈仙、桑枝、絲瓜絡(luò)、獨活等，平時可以吃:當(dāng)歸，山楂，茯苓，丹參，田七等。