可以每天吃新鮮的水果蔬菜，還有后續(xù)孕婦奶粉之類維生素,2.維生素B，many孕婦因為孕吐很難補充營養(yǎng),化合物維生素可以幫助身體補充多種維生素,懷孕可以服用復方維生素，建議在醫(yī)生指導下服用孕婦特殊復方維生素,孕婦吃多種維生素的優(yōu)點是:1、維生素A能促進孕婦子宮內(nèi)胎兒的視覺發(fā)育，提高。

孕婦吃多種維生素的優(yōu)點是:1、維生素A能促進孕婦子宮內(nèi)胎兒的視覺發(fā)育，提高。2.維生素B，many 孕婦因為孕吐很難補充營養(yǎng)。補充維生素可以增加孕婦的食欲，促進腸道蠕動。其中維生素B9是葉酸，補充葉酸可以有效預防胎兒畸形。3.維生素C，孕婦supplement維生素C可以改善腹中胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的造血系統(tǒng)。4、補鈣，孕婦補鈣不僅是為了滿足自身的需要，也有利于胎兒的生長和健康。

懷孕可以服用復方維生素，建議在醫(yī)生指導下服用孕婦特殊復方維生素?；衔锞S生素可以幫助身體補充多種維生素。為什么說一定要在醫(yī)生指導下吃？因為不缺，所以不需要補?？梢悦刻斐孕迈r的水果蔬菜，還有后續(xù)孕婦奶粉之類維生素。如果擅自吃東西，就吃過頭了。一般來說，備孕時可以補充葉酸。

可輔以維生素C，有助于鞏固細胞組織，保護肝臟，提高人體免疫力，也有助于人體膠原蛋白的合成，強健骨骼，促進骨骼生長。如果準媽媽嚴重缺乏維生素C，容易發(fā)生壞血病、胎膜早破、早產(chǎn)等，因此，適當補充維生素C尤為重要，建議孕早期每天補充維生素C100 mg，孕中期和孕晚期每天補充130 mg。