糖尿病患者通常不適合吃高糖指數(shù)的粗糧。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者在工作日需要控制血糖水平?？刂铺妓衔锸强刂蒲堑年P(guān)鍵，通常使用血糖指數(shù)來反映食物比葡萄糖提高血糖的速度和能力。一般建議患者多吃低升糖指數(shù)的食物，尤其是糙米、糙面、蕎麥、燕麥等粗糧。然而，一些粗粒在加工后會顯著增加糖指數(shù)，如煮紅薯、加入添加劑的速溶燕麥片等，一般不建議糖尿病患者進(jìn)食，以防止對血糖水平的不利影響。

宜食食物

糖尿病患者應(yīng)食用低升糖指數(shù)、低鈉、低脂、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

鮮黃瓜、苦瓜、冬瓜、西蘭花

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免食用高糖指數(shù)、高鈉、高碳水化合物、高膽固醇、高脂肪食物，并限制飲酒。

水果肉蛋奶主食飲料油炸食品腌制食品

榴蓮、甜瓜、西瓜、菠蘿蜜

更多建議

糖尿病患者在進(jìn)行合理飲食調(diào)節(jié)的同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化治療和定期復(fù)查，以促進(jìn)血糖控制。具體措施如下：

1、保證三餐規(guī)律，吃飯時慢慢咀嚼，避免不規(guī)律進(jìn)食和暴飲暴食。

2、戒煙戒酒，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉制品。

3、烹飪時注意少油少鹽，限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品。建議用蒸、燉、涼拌等烹飪方法制作食物。

4、可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運動，以保持健康體重，避免過度肥胖。

5、保證作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。

6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者應(yīng)正確使用降糖藥物，將血糖控制在一定水平，并按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，以了解糖尿病的發(fā)展。

7、注意血糖監(jiān)測，定期進(jìn)行血糖檢查，幫助醫(yī)生了解血糖控制，及時調(diào)整治療方案。