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運動是減肥的最好辦法，注意飲食，然后適當?shù)挠靡恍p肥保健品，我老婆當時用的好像是綠絲帶.川奇牌秀姿減肥膠囊，坐月子完了在用這個比較好，網(wǎng)站上應(yīng)該有這個信息，可以適當?shù)牧私庀?，當然藥品都是因人而異?..祝你有個完美身材...對于產(chǎn)后媽媽即哺乳期的婦女減肥最大的特點就是必須保證安全健康減重的前提下保證奶水充足的同時，控制體重的下降。達到安全健康減重的目的，減肥的有效方法是科學(xué)配膳,在保證人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)需求的基礎(chǔ)上,控制熱量攝入,增加熱量消耗,使人體熱量處在“入不敷出”的狀態(tài),這個時候人體才會動用蓄積的脂肪,令其分解氧化產(chǎn)生熱量,以保熱量“收支平衡”.從而達到減去多余脂肪,使體重減輕至正常范圍,并維持機體健康水平的目的，具體是需要看產(chǎn)后的時間減重的速度不適宜過。