月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑，主要由于體內(nèi)血瘀所致，可能與長期受寒、肝氣郁結(jié)、痰濕阻滯等因素有關(guān)。調(diào)理時可根據(jù)不同原因，遵醫(yī)囑選擇中藥、針灸以及推拿等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、中藥調(diào)理：如果由于長期受寒導(dǎo)致，可能會出現(xiàn)月經(jīng)延后，以及月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑等癥狀。此時需由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個人體質(zhì)辨證論治，選擇四物湯、桃紅四物湯等方劑進(jìn)行調(diào)理。另外，如果由于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致，還會出現(xiàn)情緒不暢、胸悶、易怒等癥狀，此時可遵醫(yī)囑使用逍遙散以及柴胡疏肝散等藥物進(jìn)行調(diào)理。如果由于痰濕阻滯導(dǎo)致，還會出現(xiàn)疲勞、嗜睡以及舌苔滑膩等癥狀，此時可遵醫(yī)囑使用二陳湯等藥物進(jìn)行調(diào)理;

2、針灸調(diào)理：對于月經(jīng)推遲、量少、顏色發(fā)黑的女性，也可選擇針灸的方式進(jìn)行調(diào)理，如針刺足三里、三陰交以及合谷穴等穴位，可以起到健脾祛濕、調(diào)理氣血的作用;

3、推拿調(diào)理：女性還可選擇推拿的方式進(jìn)行調(diào)理，建議由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行，可針刺或按摩任脈、足三里以及三陰交等穴位，可以起到健脾胃、行氣血的作用。但需要注意，推拿、按摩應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不建議自行操作，以免出現(xiàn)不良后果;

4、其他：日常生活中還需要注意腹部保暖，避免長期待在寒冷潮濕的環(huán)境中。飲食上也應(yīng)避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激食物，盡量選擇溫?zé)?/a>飲食，適量喝紅糖水。同時還需要保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)。