1，中醫(yī)養(yǎng)生的弊端

中醫(yī)的卻病延年，叫養(yǎng)生之道，是一門學問。并不是西醫(yī)所說的，要定期檢查身體，有病早發(fā)現，有病早治療；這不叫防病，這叫等病。中醫(yī)的養(yǎng)生方法很多，不外是從人的三大本能入手：攝食、自衛(wèi)、繁殖等；有的還加上修心養(yǎng)性。中醫(yī)養(yǎng)生是沒有弊端的.中醫(yī)養(yǎng)生的方法很多，最基本的是經絡疏通養(yǎng)生，但是弊端是有的人不能堅持，這樣就會功虧一簣。

2，中醫(yī)痿癥包括什么疾病

痿癥是以肢體筋脈弛緩，軟弱無力，不得隨意運動，日久而致肌肉萎縮或肢體癱瘓為特征的疾病。導致痿病的原因非常復雜，感受外邪，情志內傷，飲食不節(jié)，勞倦久病等均可致病?；静C是肺胃肝腎等臟腑精氣受損，肢體筋脈失養(yǎng)，如肺熱津傷，津液不布；濕熱浸淫，氣血不運；脾胃虧虛，精微不輸；肝腎虧損，髓枯筋痿。辨證主要分清虛實，明確病位。治療虛者宜健脾益氣，滋補肝腎，實者清熱化濕，祛痰活血。要重視\"治痿者獨取陽明\"，調治脾胃。臨床區(qū)分肺熱津傷、濕熱浸淫、脾胃虧虛、肝腎虧損證辨治。痿癥臨床表現痿證的辨證分型肺熱津傷癥見始發(fā)熱，或熱退后突然肢體軟弱無力，皮膚枯燥，心煩口渴，咽干咳嗆少痰，小便短赤，大便秘結，舌紅苔黃，脈細數。濕熱浸淫初期表現為四肢感覺異常，繼而手足無力，大多見于下肢，肢體困重麻木，胸脘痞悶，大便粘濁，小便赤澀，舌黃厚膩，脈滑數而濡。脾胃氣虛臨床主要癥狀有四肢軟弱無力，漸致緩縱不收，肌肉枯萎，瘦削伴見神疲乏力，食少便溏，面目虛浮無華，舌淡胖，脈沉細或沉弱。肝腎虧損癥見一側或雙側下肢感覺障礙，或感覺消失，漸致下肢痿廢不用，腰脊痠軟，頭暈耳鳴，遺精滑泄，或月經不調，舌談紅少苔，脈沉細數。淤血阻滯癥見四肢軟弱無力，或麻木不仁，筋脈抽掣，甚者萎枯不用，舌紫唇青，或舌見瘀斑，四肢脈絡青澀，脈澀滯。痿癥患者注意事項生活上注意注意節(jié)慎房事，避免損耗腎精 ，保持精神樂觀，避免七情過極，盡量做到以下幾點：1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸給合。2、避風寒、防感冒，肌無力患者抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使疾病復發(fā)或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。3、飲食要有節(jié)，痿證的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節(jié)飲食更為嚴重，不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調配恰當，不能偏食。4、注意適量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期臥床不起病史的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。5、在治療上病人應有良好的心態(tài)與康復的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心理負擔，避免精神剌激和過度腦力（體力）勞累。6、注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類、豆制品及新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要。同時應該注意食物的易消化性。7、忌食：生、冷、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。痿證的病因病機 西醫(yī)學認為由運動神經元病、全身營養(yǎng)障礙、廢用、內分泌異常而引起的肌肉變性、肌肉結構異常，遺傳、中毒、代謝異常、感染、變態(tài)反應等多種原因均可引起肌無力、肌肉萎縮等。中醫(yī)認為痿證發(fā)生的原因頗多，如陰血虛則濡養(yǎng)不足；陽氣虛則溫煦不充；濕痰著滯、瘀血停留阻遏氣機，妨礙血運，皆能導致筋骨、肌肉、皮膚失養(yǎng) ，發(fā)為痿證。臨床以肺胃津傷，肝腎虧損，濕熱浸淫三個類型最為常見。1．肺熱津傷，津液不布 感受溫熱毒邪，高熱不退，或病后余熱燔灼，傷津耗氣，皆令\"肺熱葉焦\"，不能布送津液以潤澤五臟，遂致四肢筋脈失養(yǎng)，瘦弱不用。此即《素問·痿論》\"五臟因肺熱葉焦，發(fā)為痿留\"之謂也。以上病機重點在于肺熱葉焦，導致五臟失濡，筋脈失養(yǎng)。若不及時調治，可能重傷五臟精氣，使痿病更加嚴重。2．濕熱浸淫，氣血不運 久處濕地，或冒雨露，浸淫經脈，使營衛(wèi)運行受阻，郁遏生熱，久則氣血運行不利，筋脈肌肉失卻濡養(yǎng)而弛縱不收，成為痿病。即《素問·痿論》：\"有漸于濕，以水為事，若有所留，居處相濕，肌肉濡漬，痹而不仁，發(fā)為肉痿。\"也有因飲食不節(jié)，如過食肥甘，或嗜酒，或多食辛辣，損傷脾胃，內生濕熱，阻礙運化，導致脾不輸運，筋脈肌肉失養(yǎng)，而發(fā)生濡病。同時陽明濕熱不清，易灼肺金，加重痿病。以上病機重點在脾胃，濕熱困脾，久則傷及中氣，轉為脾虛濕熱，虛實互見，或流注于下，傷及腎陰。3．脾胃虧虛，精微不輸 脾胃為后天之本，素體脾胃虛弱，或久病成虛，中氣受損，則受納、運化、輸布的功能失常，氣血津液生化之源不足，無以儒養(yǎng)五臟，運行血氣，以致筋骨失養(yǎng)，關節(jié)不利，肌肉瘦削，肢體痿弱不用。如果原有痿病，經久不愈，導致脾胃虛弱則痿病更加嚴重?！夺t(yī)宗必讀·痿》云：\"陽明者胃也，主納水谷，化精微以資養(yǎng)表里，故為五臟六腑之海，而下潤宗筋……主束骨而利機關\"；\"陽明虛則血氣少，不能潤養(yǎng)宗筋，故弛縱；宗筋縱則帶脈不能收引，故足痿不用\"。即是造成痿病進展的原因。以上病機重點在脾胃二經，多屬虛證。但脾胃虛弱，往往夾雜濕熱內滯，或痰濕不化。4．肝腎虧損，髓枯筋痿 素來腎虛，或因房色太過，乘醉入房，精損難復，或因勞役太過，罷極本傷，明精虧損，導致腎中水虧火旺，筋脈失其營養(yǎng)，而成痿病?；蛞蛭逯臼д{，火起于內，腎水虛不能制，以致火爍肺金，肺失治節(jié)，不能通調津液以溉五臟，臟氣傷則肢體失養(yǎng)，發(fā)生痿壁。因此正如《儒門事親·指風痹痿厥近世差玄說》：\"痿之為狀，……由腎水不能勝心火，……腎主兩足，故骨髓衰竭，由使內太過而致然。\"調養(yǎng)痿證的調養(yǎng)之道注意節(jié)慎房事，避免損耗腎精貪淫好色，房事太過，縱欲耗精，導致骨枯髓減，是痿證形成的重要原因。正如《素問·痿論》指出：“思想無窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛縱，發(fā)為筋痿?！币虼?，預防痿證，貴在節(jié)欲保精，力慎房事，節(jié)勿房事過度?？茖W的性生活，應該是在晚婚之后，行房有度，合房有術。20-29歲之間的人，每4天行房1次，30-39歲之間的人，每8天行房1次，40-49歲之間的人，每16天行房1次，50-59歲之間的人，每20天行房1次，60歲以后的人，最好斷絕房事。若體力猶壯，可每月1次。同時，要懂得人房禁忌：酒后、情緒不好、身體疲勞、氣候異常時勿行房事，避免濫用壯陽藥物，刺激性欲勉強行房，以保腎精，免發(fā)痿證保持精神樂觀，避免七情過極七情過極常是痿證發(fā)病的直接或間接原因。七情之中，尤其悲哀、思慮、憂傷、驚恐等情志變化是易傷耗精氣神，導致正氣內虛，肢體失養(yǎng)而發(fā)痿證。因此，平時要養(yǎng)成積極向上的樂觀主義精神，思想寧靜，心胸寬廣，“志閑少欲”，順應自然。避免過度勞神，患得患失，多愁善感，憂郁寡歡。凡事要與人為善，嚴以律已，寬以待人，光明磊落，安然處世，遇到突如其來的變化和打擊要冷靜思索，認真分析，妥善處理，避免驚慌失措，使思想經常處在樂觀的狀態(tài)之中。