干燥的秋季，不僅白天要補好水，就連晚上睡覺也要注意補水。除了這些，對于愛美的女性而言，睡前堅持做好以下10件小事，延緩衰老不再是遙不可及的夢。一起來看看睡前延緩衰老的方法吧。

第1要事：補充水分

臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很干燥，可以多噴幾次。

第2要事：滋潤雙手

不一定要外出時才涂護(hù)手霜的，平時也要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤雙手，當(dāng)然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。

第3要事：茶包敷眼

基本上，這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要事：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，女人們也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，才可以放心去睡覺。

第5要事：頸部護(hù)理

對女性來說，最介意暴露頸部的細(xì)紋，因為它會出賣您的年齡。所以，您應(yīng)該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。需要注意的是，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)您溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。