女性如果內分泌失調，身體就會出現(xiàn)很多不良反應，如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題，嚴重威脅女性健康。那么內分泌失調怎么辦呢?小編給大家介紹幾種調節(jié)內分泌的方法。

一、內分泌失調的原因

女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易憂郁、急躁、思慮過度，這些因素易擾亂氣血運行，導致內分泌失調。內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。

據有關統(tǒng)計表明：因內分泌失調導致的面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊卵巢囊腫或其婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38.8%～49.3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。

二、女性內分泌失調怎么辦?

1、日常生活調理

調節(jié)內分泌首先要從飲食、運動上入手。好的生活習慣對調節(jié)內分泌有重要意義。因此，日常飲食應該多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規(guī)律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。

2、藥物調理

中醫(yī)治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統(tǒng)恢復正常運行?！安涣记榫w也對內分泌有一定影響?！?。反復論述了不良的精神、心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體激素的分泌。

女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現(xiàn)獨特的情緒表現(xiàn)，她們因為較易受到外界環(huán)境的影響，經常出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節(jié)情緒，保持良好的精神狀態(tài)。尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及時調節(jié)自己的不良情緒。

3、愛撫療法

有規(guī)律的性生活，能夠大大提升女性體內復合胺的分泌水平，有助預防生理節(jié)律紊亂和內分泌失調。

4、減壓療法

芳香SPA水療：解除工作、生活、生理、心理的各種壓力，調節(jié)女性的內分泌，防治婦科疾病。

耳燭排毒療法：采用真空吸引的原理，舒緩、減壓。

豐胸美身護理：利用中醫(yī)點穴的手法，疏通經絡，促進雌性荷爾蒙的分泌，激活乳房腺體豐滿再生。

如今女人的壓力也很大，很多人因為不良的生活習慣和飲食習慣導致內分泌失調，如果不及時調節(jié)，就會導致身體的惡性循環(huán)。調節(jié)內分泌您不妨試試小編介紹的幾種方法。