對(duì)于每位女性朋友來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都有幾天特別心煩意亂，這是經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn)。經(jīng)期過(guò)后補(bǔ)血是關(guān)鍵，那當(dāng)您月經(jīng)走后吃什么補(bǔ)血好呢？在這里廣大女性朋友介紹一款食療補(bǔ)血配方：

桂圓阿膠紅棗粥

主料：粳米100克

輔料：桂圓肉20克,阿膠10克,棗10克

調(diào)料：白酒15克

桂圓阿膠紅棗粥的做法：

1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;

2.取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里;

3.將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;

4.桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;

5.鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;

6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;

7.加入融化的阿膠攪勻即可。

食物相克

粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！卑⒛z：阿膠畏大黃。

月經(jīng)后吃什么補(bǔ)血?女性朋友經(jīng)后就不用為此類問(wèn)題而煩惱了。自身體驗(yàn)后表示這是一款很補(bǔ)血的食材。歡迎廣大女性朋友嘗試哦。想了解更多月經(jīng)后補(bǔ)血知識(shí)，小編推薦您繼續(xù)閱讀：適合女人經(jīng)期補(bǔ)血的食物