下班回家后，您是不是覺(jué)得很累，卻找不到原因呢?經(jīng)常有這種情況的人，屬于亞健康人群。那么，專家建議，常感到身體疲倦不堪的亞健康人群不妨試著聽(tīng)音樂(lè)放松心情。研究發(fā)現(xiàn)，背景音樂(lè)能夠消除身體亞健康疲勞。

英國(guó)廣播公司會(huì)計(jì)部的工作人員最近頻頻抱怨，說(shuō)辦公室太安靜，讓人感到寂寞。為此，專家建議在大廳內(nèi)不斷播放專門錄制的生活背景音響，包括聊天、打電話，甚至偶爾發(fā)出的笑聲。數(shù)天實(shí)踐證明，專家的這一招果然十分有效。

心理學(xué)家稱，人們長(zhǎng)期在過(guò)于寧?kù)o的環(huán)境中工作會(huì)感染落葉綜合征。而聲音可激發(fā)起人們的不同感情。負(fù)面心理通過(guò)優(yōu)美聲樂(lè)可以轉(zhuǎn)化為正面生理效應(yīng)。

有些人尤其是老年人長(zhǎng)期生活在極其安靜的環(huán)境中，沒(méi)有人與之聊天、談心，也聽(tīng)不到富有生活氣息的聲音，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變得性情孤僻，對(duì)周圍的一切漠不關(guān)心，從而喪失生活的信心，健康狀況日趨下降，甚至過(guò)早離開(kāi)人世。

聲響蘊(yùn)含的情感極其豐富，有病需要聲響，無(wú)病也需聲響。特別是那些處于亞健康狀態(tài)、工作特別緊張而又沒(méi)有時(shí)間休息的人們，通過(guò)音響效果松弛調(diào)整，使人的大腦深度放松，將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

亞健康人群經(jīng)常感覺(jué)身體疲勞怎么辦？建議多聽(tīng)背景音樂(lè)放松心情，這樣不僅可以消除身體亞健康疲勞，還能預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。