女人經(jīng)期不宜吃什么?女人經(jīng)期都常常被告知要注意飲食，尤其是冰冷辛辣的食物要少吃，其實(shí)，女性經(jīng)期不宜吃的食物還有很多，下面小編就給大家介紹女性經(jīng)期有哪些食物是不宜吃的。

除了冰冷的食物，還有一些屬性偏涼的食物，例如：茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避。

除了以上這些食物要忌嘴外，女性經(jīng)期也是要注意營養(yǎng)的吸收，因此，經(jīng)期應(yīng)該多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。女人要懂得愛護(hù)自己，經(jīng)期是特殊時(shí)期，因此更加要保護(hù)好身體。