在經(jīng)期這一特殊時(shí)期,如果女性朋友不注意的話,很容易引起痛經(jīng)以及其他婦科疾病的發(fā)生。那么經(jīng)期有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?
經(jīng)期注意事項(xiàng)一、注意調(diào)節(jié)情緒,勞逸結(jié)合
情緒過(guò)度波動(dòng)、緊張,會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào),使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào);同時(shí)經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血,引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛、腰酸等。
經(jīng)期注意事項(xiàng)二、進(jìn)行合理飲食
要多喝開(kāi)水,多吃水果、蔬菜,飲食清淡,不可過(guò)食辛辣生冷食物,以減少子宮充血,并保持大便通暢。
經(jīng)期注意事項(xiàng)三、不能亂用藥物
一般婦女在月經(jīng)期腹部輕微疼痛等不適,經(jīng)后可自然消失,如遇到有腹痛難忍或流血過(guò)多,需到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
經(jīng)期注意事項(xiàng)四、要保持外陰清潔
每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好,衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,透氣性好,勤換內(nèi)褲,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。大便后要從前向后擦拭,以免臟物帶入陰道,引起陰道炎,甚至盆腔炎。
經(jīng)期注意事項(xiàng)五、避免房事
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有創(chuàng)面,陰道酸堿度發(fā)生改變,防御功能降低,如果進(jìn)行性生活,容易將細(xì)菌帶入,導(dǎo)致生殖器炎癥。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:經(jīng)期是女人的生理期,也是危險(xiǎn)期。如果這個(gè)時(shí)候護(hù)理不當(dāng),很容易感染婦科病。所以女性經(jīng)期一定要注意以上這五大注意事項(xiàng)!
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