懷孕中后期適量食用核桃還有潤腸通便的作用,孕婦孕期容易出現(xiàn)高血脂和高血壓,核桃營養(yǎng)豐富，核桃含有核黃素，對胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育有很好的促進作用,應(yīng)該在懷孕4個月左右的時候開始吃核桃,孕婦每天服用3-5粒核桃最好,核桃吃多了很容易導(dǎo)致消化不良，因為核桃高蛋白高脂肪。

你好，核桃的營養(yǎng)價值很高，尤其是對腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2的含量都比較高。一般來說，在三四個月的時候吃比較好，也就是從胎兒期的第26周到出生后的第二年，這是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育非常重要的階段。建議:一般來說，一天吃5 ~ 6個核桃就夠了。但陰虛泄瀉、火旺者不宜服用；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、內(nèi)熱過盛、痰濕重者不宜服用。

懷孕3-4個月開始服用核桃，可以促進胎兒的發(fā)育和胎腦的發(fā)育，效果很好。核桃主要適用于促進胎兒智力發(fā)育，能起到健腦補腦的作用。懷孕3-4個月左右的時候，屬于胎兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快的時期。這個時候適當(dāng)補充核桃會對胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育起到很好的促進作用。懷孕前兩個月期間，屬于胎兒形成階段。這個時候補充核桃，用處不大。核桃營養(yǎng)豐富，核桃含有核黃素，對胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育有很好的促進作用。懷孕中后期適量食用核桃還有潤腸通便的作用。

孕婦每天服用3-5粒核桃最好。應(yīng)該在懷孕4個月左右的時候開始吃核桃。核桃有利于胎兒的大腦發(fā)育，有益智健腦的作用，促進胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，使寶寶出生后更聰明。核桃吃多了很容易導(dǎo)致消化不良，因為核桃高蛋白高脂肪。吃多了容易導(dǎo)致孕婦超重，體重飆升，還會影響胎兒的健康，導(dǎo)致胎兒超重，還可能導(dǎo)致巨大兒。孕婦孕期容易出現(xiàn)高血脂和高血壓。所以孕期要合理安排飲食，不要暴飲暴食，營養(yǎng)均衡。

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