注意事項(xiàng):傷后24小時(shí)內(nèi)敷冷水(或冰)，24小時(shí)后敷熱水,打球的時(shí)候要注意:1,24小時(shí)后，熱敷,你要注意的是:不要馬上把拖鞋穿在腳踝上，系好鞋帶,用酒或紅花油、正骨水等擦,不要搓,但是要正常玩，至少要兩個(gè)月，而且要有保障,腳崴之后如果沒(méi)有骨折腫脹，考慮關(guān)節(jié)腔積液。

那個(gè)結(jié)論不是拍片得出的，但什么都沒(méi)做成，就像醫(yī)生判斷的那樣。\\\\x0d\\\\x0a如果當(dāng)場(chǎng)腫了，說(shuō)明傷勢(shì)嚴(yán)重。一般輕微的傷當(dāng)時(shí)都很疼，但是過(guò)了幾個(gè)小時(shí)就有些腫了，也不是很?chē)?yán)重。\\\\x0d\\\\x0a昨天如果馬上冰敷就好了，有助于盡快消腫?，F(xiàn)在太晚了，但是注意在腫脹變成黑紫色之前不要熱敷或者使用任何噴霧。\\\\x0d\\\\x0a大概兩三天后，疼痛的癥狀會(huì)減輕，一周后腫脹開(kāi)始減輕。過(guò)了兩個(gè)星期，走跳跳都沒(méi)有影響。但是要正常玩，至少要兩個(gè)月，而且要有保障。

你好，建議一個(gè)月后才能跑。腳崴之后如果沒(méi)有骨折腫脹，考慮關(guān)節(jié)腔積液。一般這種情況休息兩周就能恢復(fù)。指導(dǎo):建議休息2周，2周內(nèi)避免長(zhǎng)距離行走和體育鍛煉，局部熱敷并給予紅花油或云南白藥氣霧劑局部噴霧等活血藥物，一般2周即可恢復(fù)。

打球的時(shí)候要注意:1。穿高幫籃球鞋，系好鞋帶；2.開(kāi)始玩之前先動(dòng)動(dòng)腳踝，免得心里有陰影，不然容易再扭；3.盡量不要跳到人群中，如果大家一起跳起來(lái)，用身體把人撞散；如果力氣不夠大，可以用手推。你要注意的是:不要馬上把拖鞋穿在腳踝上，系好鞋帶。不要搓。24小時(shí)后，熱敷。用酒或紅花油、正骨水等擦。在腫脹完全減輕之前不要再打，以免二次傷害造成習(xí)慣性扭傷。

腳踝扭傷是打籃球時(shí)常見(jiàn)的情況。扭傷后踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)有明顯壓痛腫脹，局部皮下瘀斑，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，行走困難，預(yù)防措施:打球前做好充分準(zhǔn)備，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增加肌肉的自我保護(hù)能力。治療:對(duì)于輕傷，可以涂紅花油、舒筋水等活血化瘀的藥物，然后簡(jiǎn)單固定(最好用醫(yī)用繃帶)；如果傷勢(shì)較重，可以使用冰敷，并立即去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)治療，注意事項(xiàng):傷后24小時(shí)內(nèi)敷冷水(或冰)，24小時(shí)后敷熱水。休息時(shí)會(huì)抬高受傷的肢體，促進(jìn)靜脈回流，幫助消腫，一般5-10天基本可以恢復(fù)。如果到時(shí)候沒(méi)有好轉(zhuǎn)，一定要盡快去醫(yī)院檢查。