中醫(yī)早就知道抗衰老了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一個(gè)精辟的抗衰老討論。他的知識(shí)者法于陰陽，以術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，日常生活有節(jié)，不作勞，所以他能與神形成聯(lián)系。中醫(yī)是中醫(yī)與疾病作斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的武器。

中國(guó)最早的藥學(xué)專注于《神農(nóng)本草經(jīng)》，收載了365種藥物，其中100多種被列為上品。被列為上品中藥，是一種無毒、強(qiáng)身健體的補(bǔ)品。經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐，中醫(yī)不斷發(fā)現(xiàn)新的抗衰老中藥(本草書稱為輕身延年益壽)。在這里，我們將簡(jiǎn)要介紹一些經(jīng)中西醫(yī)證實(shí)具有抗衰老作用的中藥。

一、何首烏

宋代《開寶本草》說，長(zhǎng)期服長(zhǎng)筋骨，益精華，延年益壽?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。它還可以調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

二、黃芪

中醫(yī)認(rèn)為脾臟是后天的基礎(chǔ)。脾胃派代表李高認(rèn)為，黃芪有益于活力，補(bǔ)充三焦，清代黃宮刺繡稱黃芪是補(bǔ)充氣的最佳藥物。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌血液供應(yīng)，改善免疫功能，還能延緩細(xì)胞衰老的過程。

三、人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參可以補(bǔ)五臟，安心，定魂，止悸，除邪，明目快樂，益智。長(zhǎng)期服用輕身延年益壽。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、刺激造血系統(tǒng)功能等功能。吉林省中醫(yī)藥研究所霍玉書等人參果皂苷對(duì)50歲以上的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂苷具有返老還童的功效。

四、三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中說，三七補(bǔ)血第一，味同功也等，稱三七為中藥最珍貴的人?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人類相似。人參總皂苷含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心臟輸出，減緩心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管滲透性，在預(yù)防和治療心血管疾病方面具有明顯優(yōu)勢(shì)。

五、剌五加

根據(jù)《本草綱目》，長(zhǎng)期服用輕身耐老，寧愿一把五加，也不愿滿車金玉?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺五加具有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用強(qiáng)于人參皂苷）、它還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。

六、靈芝

根據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》，靈芝可以補(bǔ)肝安魂，長(zhǎng)期食用，輕身不老，延年益壽。現(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老過程。

七、枸杞子

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》報(bào)道，枸杞長(zhǎng)期服用強(qiáng)筋骨，輕身不老，耐寒耐暑。《本草匯言》稱贊氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長(zhǎng)。枸杞具有類似人參的適應(yīng)作用，能抗動(dòng)脈硬化，降低血糖，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，具有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的作用。

八、紅景天

古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。具有補(bǔ)氣、清熱、解毒、止血、寧神益智的功效。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天具有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)、提高工作效率、延緩衰老。

九、絞股藍(lán)

絞股藍(lán)是葫蘆科植物，在古代草藥中沒有名字。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，其成分與一些人參皂苷結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，可提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

十、蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的瑰寶，營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、細(xì)胞生長(zhǎng)、新陳代謝和組織再生。同時(shí)，它富含超氧化物歧化酶和維生素c、e，它是一種罕見的抗衰老良藥。