1，便秘喝哪種蜂蜜比較有效果

如果想要比較好的通便效果的可以喝荊條蜜、槐花蜜等，這幾種蜂蜜潤腸通便效果比較好。便秘比較輕微的通過喝蜂蜜水是可以緩解便秘癥狀的。要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善。拓展資料：堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。參考資料：中國蜜蜂網(wǎng)-便秘喝哪種蜂蜜最好的蜂蜜就是洋槐蜜，但是要買到好的 正宗的洋槐蜜顏色比較清 ，透明，有點(diǎn)白，有清熱解毒的功效一天最起碼喝兩次，早上空腹用 溫水沖服，另外的自己決定時(shí)間，蜂蜜并不是藥，沒有特別規(guī)定其它的，防止便秘就要多喝水多吃水果洋槐蜜最合適，我就是喝這個(gè)。如果你便秘嚴(yán)重點(diǎn)的話，建議跟著花粉一起喝，很管用誒~O(∩_∩)O~便秘喝蜂蜜有治療的效果，但是對(duì)頑固性的便秘起作用很小的營養(yǎng)師建議 1 首先可以選用酸奶，改善一下腸道的內(nèi)環(huán)境；酸奶要原味保質(zhì)期7天以內(nèi)的才可以 2 酸奶可以堅(jiān)持每天喝（晚上臨睡前喝），尤其是女性；它有豐富的蛋白質(zhì)/鈣和活性物質(zhì)，益生菌對(duì)美容皮膚，抗癌都有效果；3 蔬菜的選擇上黃瓜。蓮藕。白蘿卜等。綠色和含水分多的蔬菜，同時(shí)多吃含纖維多的蔬菜 芹菜/白菜/油菜/菠菜 4 可以吃點(diǎn)海帶根，手摸起來滑滑的，每天一筷子足夠，既補(bǔ)碘，又可以潤腸 5 主食每天50-100克左右的粗糧 燕麥/地瓜/玉米面/雜豆類/ 6 水果食量補(bǔ)充 現(xiàn)在的季節(jié)選用梨/葡萄/大棗/柿子/ 7 每天至少1200毫升白開水 8多進(jìn)行體育鍛煉和戶外曬曬太陽 9建立良好的日常生活習(xí)慣；早晨6-7點(diǎn)左右解大便。中醫(yī)認(rèn)為6-7點(diǎn)為大腸經(jīng)開放的時(shí)間利于排便我之前也便秘的，不過現(xiàn)在好了。方法其實(shí)有很多的，不過我可以告訴你我的方法。希望對(duì)你有幫助。1、每天早上喝一杯溫開水，加少許鹽，鹽可以幫助殺菌的。早餐一定要吃，不但量要夠，而且一定有營養(yǎng)。如果早餐中有一些高纖維的食物，會(huì)更容易幫助排便。不僅早餐食物要高纖維，每餐的食物都要有高纖維，只有體內(nèi)的纖維量多就不易造成便秘了。2、大便不能忍，因?yàn)楫?dāng)人想要大便時(shí)，體內(nèi)的垃圾會(huì)觸動(dòng)腸道上的感官融毛，刺激大腦讓你感到肚子痛而想要上廁所，但如果你忍著，2、3次以后神經(jīng)就不會(huì)再提醒你了。然后腸道上的吸水融毛就會(huì)把垃圾中的水分吸收，那大便就會(huì)變細(xì)就更不會(huì)觸到腸壁了，你就不在會(huì)有便感了。長此以往下去就會(huì)形成便秘了。3、堅(jiān)持每天至少有一次大號(hào)。即使你實(shí)在沒有便感，你可以想著我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳躍，來自我意識(shí)的產(chǎn)生便感。蹲在廁所里一直想著我要大便，直到有了才可以。這些盡量在早上起床上班前做。只要堅(jiān)持時(shí)間長了，就會(huì)自然形成生理習(xí)慣的，那便秘也就好的。最后祝你健康快樂！

2，便秘時(shí)吃什么牌子的蜂蜜好

你好，這個(gè)蜂蜜是有一定的潤腸通便的效果的，尤其是針對(duì)那種長期大便干燥型。這個(gè)和什么牌子的沒有什么直接的關(guān)系的，你每天早上用溫水泡一杯來喝就可以了，最好是能堅(jiān)持喝。試擦排便精油孕婦能喝蜂蜜嗎？很多準(zhǔn)媽媽都關(guān)心這樣一個(gè)問題。蜂蜜是一種天然的美容佳品，內(nèi)服外用都有好處，但是孕婦喝蜂蜜好不好很多朋友不清楚，本文對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)解答。 　　蜜中的鉀進(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對(duì)于肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。 　　蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。 　　但是要注意的是，對(duì)孕婦和兒童來說，不宜服用蜂王漿，因?yàn)槠渲泻猩倭康募に爻煞?。哺乳期媽媽?duì)蜂蜜沒有太大的禁忌，但不宜太濃太甜，否則可能會(huì)影響乳汁的味道。 　　就孕婦本身來說，孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。 　　此外，還可直接用蜂蜜外敷或涂抹來治療刀傷、創(chuàng)傷和燒燙傷、凍瘡。 　　蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。 　　蜂蜜在治療方面有以下功效： 　　1)潤腸通便--用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。 　　2)潤肺止咳--由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 　　3)解毒、醫(yī)瘡、止痛--將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。 　　4)眾中益氣--用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。 　　5)調(diào)和諸藥，提高藥性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。 　　孕期糖尿病的姐妹不能喝蜂蜜 　　雖然蜂蜜有很多的作用，對(duì)孕期便秘更是顯奇效，但是孕期血糖水平快達(dá)到警戒線的姐妹們不能喝蜂蜜，患有孕期糖尿病的姐妹更不用說了，不過只要準(zhǔn)媽媽身體健康，就可以適量喝蜂蜜，每天不宜超過一大勺。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。這樣對(duì)寶寶對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體都好。 　　另外，準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇天然的原生態(tài)蜂蜜，原生態(tài)蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?，而超市銷售的大部分是濃縮蜜或者工業(yè)化處理過，生物活性較差。為此，準(zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。建議1..提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。 　?。?）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘）。 　　（2）補(bǔ)充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 　?。?）供給足量b族維生素及葉酸：用含b族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。 　?。?）增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 　?。?）增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。干果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。最好找到養(yǎng)蜂人吃原始的孕婦能喝蜂蜜嗎？很多準(zhǔn)媽媽都關(guān)心這樣一個(gè)問題。蜂蜜是一種天然的美容佳品，內(nèi)服外用都有好處，但是孕婦喝蜂蜜好不好很多朋友不清楚，本文對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)解答。 　　蜜中的鉀進(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對(duì)于肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。 　　蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。 　　但是要注意的是，對(duì)孕婦和兒童來說，不宜服用蜂王漿，因?yàn)槠渲泻猩倭康募に爻煞?。哺乳期媽媽?duì)蜂蜜沒有太大的禁忌，但不宜太濃太甜，否則可能會(huì)影響乳汁的味道。 　　就孕婦本身來說，孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。 　　此外，還可直接用蜂蜜外敷或涂抹來治療刀傷、創(chuàng)傷和燒燙傷、凍瘡。 　　蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。 　　蜂蜜在治療方面有以下功效： 　　1)潤腸通便--用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。 　　2)潤肺止咳--由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 　　3)解毒、醫(yī)瘡、止痛--將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。 　　4)眾中益氣--用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。 　　5)調(diào)和諸藥，提高藥性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。 　　孕期糖尿病的姐妹不能喝蜂蜜 　　雖然蜂蜜有很多的作用，對(duì)孕期便秘更是顯奇效，但是孕期血糖水平快達(dá)到警戒線的姐妹們不能喝蜂蜜，患有孕期糖尿病的姐妹更不用說了，不過只要準(zhǔn)媽媽身體健康，就可以適量喝蜂蜜，每天不宜超過一大勺。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。這樣對(duì)寶寶對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體都好。 　　另外，準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇天然的原生態(tài)蜂蜜，原生態(tài)蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?，而超市銷售的大部分是濃縮蜜或者工業(yè)化處理過，生物活性較差。為此，準(zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。建議1..提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。 　?。?）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘）。 　?。?）補(bǔ)充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 　　（3）供給足量b族維生素及葉酸：用含b族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。 　?。?）增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 　?。?）增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。干果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。