1，吃維生素E的主要功效是什么

維生素E是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇（tocopherol）為最具活性者。高溫和酸不影響其穩(wěn)定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環(huán)境下卻很容易被氧化，另外，被UV照射后會(huì)自行分解。 主要功效 1、 是一種強(qiáng)抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內(nèi)脂肪酸的酸敗，保護(hù)細(xì)胞免受不飽和脂肪酸氧化產(chǎn)生的有害物質(zhì)和傷害。 2、 是極好的自由基清除劑，能保護(hù)生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養(yǎng)素。 3、 提高肌體免疫力。 4、 保持血紅細(xì)胞的完整性，促進(jìn)血紅細(xì)胞的生物合成。 5、 是細(xì)胞呼吸的必需促進(jìn)因子，可保護(hù)肺組織免受空氣污染。 6、 預(yù)肪心血管病。 維生素E的新用途： 1. 治療痛經(jīng) 用法：口服維生素E，每天300毫克。 療效：采用維生素E防治痛經(jīng)，效果極好。 2. 治療慢性腰腿痛 用法：口服，每次100毫克，每天3次。 療效：治療慢性腰腿痛患者，具有顯著作用。 3. 治療產(chǎn)后缺乳 用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，連續(xù)服用5天。 療效：用維生素E治療產(chǎn)后缺乳患者30例，有效率90%。 4. 美容護(hù)膚 用法：用5%維生素E醋酸脂乳劑涂皮膚，每天2次。 療效：4天后透皮水分損耗分別減少19%和24%。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E對于防止紫外線損傷，保持皮膚彈性，延緩皮膚的老化進(jìn)程均有作用。 5. 防治痔瘡 用法：口服維生素E，每次50毫克，每天3次，溫開水送服。 療效：內(nèi)服維生素E治療痔瘡，90%以上都可達(dá)到良好效果。 6. 治療口腔潰瘍 用法：(1)維生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均勻后，涂布于潰瘍面上，每天3次。(2)維生素E一粒(100毫克)與黃連素1片(100毫克)混合，涂于患處，每日數(shù)次。療效：用維生素E配合黃連素治療小兒復(fù)發(fā)性口腔黏膜潰瘍者，總有效率為85%。 維生素E的小妙招： 1.淡化面部斑點(diǎn)： 晚上睡覺前,可用洗干凈的手?jǐn)DVe膠囊里的一點(diǎn)涂到臉上的斑點(diǎn)處 2.可以做眼霜，去黑眼圈 3.可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夾夾翹睫毛，堅(jiān)持一周，可以使睫毛自然卷翹。 4.與珍珠粉合用，可以去豆美白。維主素E的主要生理功能及其缺乏癥有哪些？ 維生素E又名生育酚，是脂溶性有機(jī)化合物，目前已知的有八種，具有相似的生理功能。 維生素E最突出的化學(xué)性質(zhì)是抗氧化作用，它能增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化作用，有利用維持各種細(xì)胞膜的完整性；參加整體 的某些細(xì)胞組織的多方面的代謝過程；保持膜結(jié)合酶的活力和受體等作用。有人認(rèn)為，維生素E具有許多重要的生理 功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增強(qiáng)免疫力、改善末稍血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化，維持紅細(xì)胞、白細(xì)胞， 腦細(xì)胞、上皮細(xì)胞的完整性，從而保持肌肉、神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等。經(jīng)研究還發(fā)現(xiàn)，維生素E有類似人 參的生理作用，如對胃潰瘍有保護(hù)作用；能促進(jìn)DNA和蛋白質(zhì)的合成；延長紅細(xì)胞壽命；增強(qiáng)免疾活性；延緩血管和 組織的衰老等，尚待研究。 人類長期缺乏維生素E可發(fā)生巨細(xì)胞性溶血性貧血，病人血液中維生素E含量降低。維生素E的膳食供應(yīng)量我國未作規(guī) 定，美國規(guī)定為每人每日12～15國際單位。 雪雁仙姿 2008-04-17 17:44 檢舉養(yǎng)護(hù)睫毛 １：用一個(gè)用完的睫毛膏刷，徹底清潔后，來益VE用針擠破，將Ｅ油均勻涂抹在上面 ２：然后用刷子仔細(xì)的刷睫毛．每次用量不能太多．以不會(huì)滑落下來為宜． ３：Ｅ油是滋養(yǎng)睫毛最好的天然成分之一．經(jīng)常使用，能令睫毛濃密，卷翹。 養(yǎng)護(hù)頭發(fā) 1.洗發(fā)時(shí)，將來益維生素E混合在洗發(fā)水中一起使用 2.使用護(hù)發(fā)素時(shí)，也將來益維生素E 混合在一起輕輕按摩，3分鐘后用水沖洗干凈。 3.這種方法能令頭發(fā)滋潤、順滑，立時(shí)見效。來益維生素E還能改善血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。 滋潤嬌唇 １：在大風(fēng)的天氣或干燥的暖氣房里，你可以使用來益維生素Ｅ給雙唇更多的滋潤．刺破維生素Ｅ膠囊．?dāng)D出Ｅ油直接涂在嘴唇上．輕輕按摩直至吸收。 光亮指甲及預(yù)防倒刺 １：刺破來益維生素Ｅ膠囊，將Ｅ油均勻吐沫在指甲上，長期使用可以增強(qiáng)指甲韌度，使指甲看起來光亮健康 ２：順帶吐沫在指甲周圍，還可以軟化倒刺．滋潤狹縫肌膚．經(jīng)常使用能有效預(yù)防倒刺引發(fā)的皮膚。 比如說養(yǎng)生堂的維E，就由去雀斑的效果

2，維生素CE有什么作用

vc 1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。 2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。 3、維持結(jié)締組織之正常-因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。 4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。 5、制造腎上腺類固醇激素。 6、增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。 7、在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。 8、解毒作用； 9、改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力； 10、對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。 維生素E：保持身體健康的必需營養(yǎng)素 維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會(huì)產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會(huì)轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。若自由基產(chǎn)生過量，則會(huì)破壞健康的細(xì)胞，加速機(jī)體的衰老進(jìn)程并誘發(fā)癌癥、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動(dòng)脈硬化等疾病的機(jī)率。 維生素E：延緩衰老的好幫手 衰老是愛美人士的“天敵”，亦是每一個(gè)人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 科學(xué)家認(rèn)為，衰老其實(shí)是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補(bǔ)充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱為“細(xì)胞保護(hù)因子”；此外，也有研究證實(shí)，維生素E能減慢動(dòng)物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。 維生素E的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細(xì)胞氧化、促進(jìn)傷口的愈合、抑制皮膚曬傷反應(yīng)，癌癥之產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等． 增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)、氧化纖維。 預(yù)防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。 有助防止皮膚因灼傷或發(fā)炎而引起之疤痕纖維。 一般來說，維生素E及維生素C若能合并使用，二者可相輔相成，增強(qiáng)其作用。 維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用維生素C能促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合,促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命,改善鐵、鈣和葉酸的利用,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病,促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血,增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力. 維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 這2種都有抗氧化,防衰老的作用. 建議在早上或者晚上吃.維生素C 效用：治療受傷出血；加速手術(shù)后恢復(fù)；降低膽固醇；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能；具有搞癌作用；可治療預(yù)防感冒，預(yù)防壞血癥； 建議：抽煙者和老年人需要大量維生素C，都市人比農(nóng)村人更需要維生素C 維生素E 效用：延緩細(xì)胞老化，保持青春；防止血液凝固；防止疤痕；防止流產(chǎn)；減輕手腳抽筋、僵硬狀況；可治療生殖機(jī)能障礙。 建議：服用避孕藥和更年期婦女需要增加維生素E。 維生素A 效用：有助于祛除老年斑，防止夜盲癥和視力減退；抗呼吸系統(tǒng)感染；有助于免疫系統(tǒng)功能正常。 建議：正服用口服避孕藥的婦女減少維生素A的用量；服用降膽固醇藥，增加維生素A用量。 維生素B 效用：對神經(jīng)組織有良好影響；幫助消化；防止各種皮膚疾??；防止組織器官老化；天然的利尿劑；增強(qiáng)視力；消除口腔炎癥；防止貧血；促進(jìn)注意力集中；增進(jìn)記憶力與平衡感；防止肝病；有防癌作用； 建議：孕期、哺乳期需要大量維生素B；經(jīng)常喝酒的人需要補(bǔ)充維生素B；維生素E：主掌防止老化、保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán) 維生素C：主掌捍衛(wèi)細(xì)胞的工作我吃過VC.那時(shí)候牙齒疼去看醫(yī)生.他問我啊是刷牙時(shí)候牙齦出血.我說是. 他就給我吃了這個(gè).結(jié)果不出血了.而且抵抗力也明顯提高維生素C 又稱抗壞血酸?抗壞血病維生素，是最普遍?最受歡迎的一種維生素，能抗氧化?防癌?防衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。上班族工作壓力大，又經(jīng)常在外就餐，往往飲食中缺乏新鮮蔬菜，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C。.成年人建議每天攝入量90毫克。食物來源：綠葉蔬菜?花椰菜?青椒?番茄?柑橘類?獼猴桃?草莓等。 增強(qiáng)你的免疫力啊```