2型糖尿病患者可以適量進(jìn)食南瓜，南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、果膠，以及多種氨基酸和微量元素，對(duì)于2型糖尿病患者的血糖控制有一定的好處。

1、膳食纖維：膳食纖維能夠增加飽腹感，且不易被消化，對(duì)于2型糖尿病患者而言，每日的膳食纖維攝入量應(yīng)在140g以下，不建議攝入過(guò)多;

2、維生素：2型糖尿病患者容易缺乏維生素B、維生素C、維生素D，以及葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而南瓜中含有較多的維生素，其中每100g南瓜中含有0.91mg維生素，因此在可以進(jìn)食南瓜的同時(shí)，建議患者適量進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、西柚、獼猴桃等，以補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素;

3、礦物質(zhì)：2型糖尿病患者容易合并缺鐵性貧血、鈣質(zhì)流失等疾病，而南瓜中含有較多的鈣、鐵、鈷等礦物質(zhì)，且吸收率也比較高，因此在2型糖尿病患者可以適量進(jìn)食南瓜;

4、果膠：果膠能夠促進(jìn)膽固醇的吸收，同時(shí)具有一定的抗血小板作用，因此在一定程度上能夠降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率;

5、其他作用：南瓜中的甘露醇成分可以促進(jìn)胰島素分泌，因此對(duì)于2型糖尿病患者而言，可以適量進(jìn)食南瓜，以控制血糖。

建議2型糖尿病患者選擇南瓜時(shí)，盡量選擇清淡的烹飪方式，如水煮南瓜、清蒸南瓜等，避免進(jìn)食過(guò)油、過(guò)甜的食物，如炸雞、蛋糕等，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。同時(shí)建議2型糖尿病患者積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，更好地控制血糖。