孩子每天晚上睡覺前要吃東西,很可能是養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣,還有可能是生理性饑餓所引起,為了保證身體健康,建議及早改善不良飲食習(xí)慣,如果是因?yàn)轲囸I原因,建議吃完東西之后不要馬上入睡。具體如下:
1、養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣:如果孩子每天晚上都要在睡覺前吃東西,說明已經(jīng)將睡前吃東西形成了一種習(xí)慣,不吃東西可能會(huì)導(dǎo)致睡不著覺,建議及早幫孩子糾正這種不良習(xí)慣,因?yàn)樗X前吃東西不僅對(duì)牙齒不好,而且還有可能會(huì)引發(fā)腸胃不適。
2、饑餓:如果孩子在晚飯之后運(yùn)動(dòng)量過大,并且處于生長發(fā)育階段,很有可能會(huì)出現(xiàn)睡覺前還會(huì)饑餓的情況,這種情況下,睡前也可以吃一些東西,但是需要注意飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)吃一些流質(zhì)食物和有飽腹感的食物,這樣不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),以免引起消化不良。