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春天肝火旺盛睡眠不好可以通過多補(bǔ)充水分，適當(dāng)飲水來緩解；在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┦卟?，比如菠菜、冬瓜、綠豆等有一定的疏肝瀉火的功效，有利于緩解肝火旺盛導(dǎo)致的睡眠不好，食用這些食物對于人體來說是比較有好處的；此外，還可吃一些疏肝瀉火的藥物進(jìn)行治療，同時也

七個月寶寶夜里總是哼唧，可能是因?yàn)樯憩F(xiàn)象、環(huán)境不適、飲食問題、排尿排便、消化不良、缺鈣等。建議及時就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：1、生理現(xiàn)象：寶寶處于淺睡眠狀態(tài)時，會發(fā)出哼唧聲，這是正常的生理現(xiàn)象。隨著寶寶年齡的增長和睡眠模式的

三歲半寶寶晚上睡覺翻來覆去，可能受環(huán)境、白天過于興奮、飲食不當(dāng)或者疾病飲食等原因所致，可以通過改善舒適睡眠環(huán)境、去除誘因、合理飲食、治療原發(fā)疾病等方式，改善寶寶睡眠質(zhì)量。具體如下：1、環(huán)境：需要看一下寶寶所處的睡眠環(huán)境是否合適，比如寶寶所處的睡眠環(huán)境太冷、太熱