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經(jīng)期可以喝雞湯、大棗南瓜湯、枸杞排骨湯、紅豆湯、阿膠桂圓湯等補血補氣，具體如下：1、雞湯：中醫(yī)認為雞湯有補血補氣的功效，并且雞湯營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等，可以有效補充人體所缺乏的營養(yǎng)元素，所以經(jīng)期喝雞湯非常有益處。2、大棗南瓜湯：中

氣血不足喝黃芪泡水，可以起到一定輔助治療作用；但是，單靠泡黃芪水治療氣血不足一般效果不明顯，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合其它藥物方式治療。黃芪是中藥，對脾肺氣虛出現(xiàn)食少、乏力、自汗、久瀉、瘡瘍久不愈合效果明顯。黃芪含有多種皂苷類、多糖、氨基酸、微量元素等，可

月子病的寒氣排出，可以采取多種方法，包括飲食調(diào)理、運動、藥物以及中醫(yī)理療等。1、飲食調(diào)理：多食用具有溫補性質(zhì)的食物，如羊肉、紅棗、烏骨雞、姜湯等?？梢詫⒅?、山藥、紅棗、桂圓、胡椒等具有散寒祛濕作用的藥食同源的食物進行合理搭配食用。這些食物有助于溫暖身體，促進